1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

抗癌癥|“腫瘤消失了”李開復患癌后奇跡般康復，公開4個抗癌心得

2013年9月5日，李開復在微博發出感嘆：“世事無常，生命有限。原來在癌癥面前，人人平等?！敝?，他再次發微博證實自己罹患第四期淋巴癌，并不得不停下手中熱愛的工作接受治療。
2015年2月13日，李開復發微博分享抗癌成果，稱“體檢結果良好，腫瘤已不明顯”。
2015年6月30日，李開復再公布好消息：“最近兩次檢查都看不到腫瘤了”、“你們可以叫我李康復”。
這位“互聯網大牛”在查出淋巴癌后，一直與癌細胞做積極抗爭，至今仍然是廣大癌癥患者的抗癌榜樣。他是如何做到的？
李開復在未患上癌癥前非常不注重睡眠，經常熬夜，大學時候是為了考試，工作之后每天睡眠平均只有五個小時，兩三點睡覺成了常態，最多可以連續兩晚不睡覺，還會和他人比拼誰工作更晚更努力。但在李開復得了癌癥后，他改變了這種想法。
抗癌癥|“腫瘤消失了”李開復患癌后奇跡般康復，公開4個抗癌心得
文章插圖
患上癌癥后，為了增強身體的免疫力，李開復給身體的第一項承諾與改變，就是好好睡覺。從慣性熬夜到晚上10點就上床睡覺，最遲不會超過11點，并且保證每天不低于7個小時的睡眠時間，盡量讓自己每天睡到自然醒。
睡到自然醒看似對現代人來說很難，但其實只要睡得夠早，是可以自然醒的。患癌癥后，除了每天晚上的睡眠外，李開復還會在中午睡上半個小時到一個小時，以保證一整天的精神飽滿。
李開復在得癌癥前，不但不運動，還嘲笑朋友的運動養生行為。但后來患癌癥后才發覺自己才是錯的，開始意識到運動的重要性。
患上癌癥后，李開復減少開車，不管去哪里都盡量走路，要去比較遠的地方時，才會走路去搭地鐵或出租車。除了走路外，他的醫生還建議他走上下坡和跑步，至少保持十分鐘的劇烈心跳，合適的運動可以促進心血管彈性、增強心肺功能，還可以刺激大腦分泌多巴胺，讓人心情愉快。
患癌癥之后，李開復養成了運動的習慣，才懂得運動的好處，真是冷暖自知。
抗癌癥|“腫瘤消失了”李開復患癌后奇跡般康復，公開4個抗癌心得
文章插圖
癌癥關懷基金會董事長及養生專家陳月卿女士曾和李開復分享自己的抗癌癥的心得，告訴李開復自己是如何利用飲食照顧同樣患過癌癥的丈夫，雖然健康食品的口味并不是那么的好，但是適應了健康食品的口感后，李開復發現，自己所有指標正常了，便秘和痛風的毛病也沒了。
李開復還分享了他的抗癌癥的精力湯。
抗癌癥|“腫瘤消失了”李開復患癌后奇跡般康復，公開4個抗癌心得
文章插圖
圖源微博
西藍花苗、紅蘿卜、蘋果、菠蘿、綜合堅果連帶著冷開水一起放進料理機打，制成“青花椰苗精力湯”；
紫甘藍苗、蘋果、葡萄、藍莓、綜合堅果加上冷開水放進料理機，制成的“葡萄藍莓精力湯”；
五谷飯、蒸熟的黑豆加上熱開水制成“黑豆五谷米漿”；
糙米飯、蒸熟的黃豆、黑芝麻加上熱開水制成“高鈣黑芝麻豆漿”，這道豆米漿也是李開復患上癌癥后最喜歡的一道。
李開復覺得自己的治癌癥療和康復過程之所以那么順利，除了醫生的治療、家人的照料外，他天生的幽默感和樂觀也是帶他走過癌癥這個生死關頭的良藥。
很多癌癥病人在聽聞自己患癌癥后，心態就崩潰了，思想壓力很大，覺得自己沒有救了，夸張的說，很多癌癥病人是被自己嚇死的。現代醫學研究發現，心態會影響到免疫系統，心態的好壞對癌癥病人的影響還是比較大的。樂觀的人不僅會積極配合治療，免疫力系統也會較心態悲觀的人高。