在平時生活中 ， 無論是工作狀態還是學習狀態 ， 都一定要注意合理控制用眼時長 。 即每隔一小時就應當適當放松雙眼 ， 如眺望遠方、按摩眼周、轉動眼球等 。
3、少盯電子屏幕
電子產品使用過多是引發眼睛疲勞的最重要影響因素之一 。
為了雙眼健康著想 ， 大家一定要注意合理控制電子產品的使用時間 。 如在工作之余的放松休息過程中 ， 切記不可過度沉迷于瀏覽網絡小說或玩耍電子游戲 。
此外 ， 每晚睡前切記不可長時間在黑暗環境中久盯著電子屏幕 ， 這對視力健康造成的損傷一直是極其嚴重的 。
尤其是如果喜歡側身盯著手機屏幕的話 ， 嚴重時很可能會引發雙眼視力不一致的問題 。

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