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科學減肥
體重和體脂率正常的人不用減肥 ， 過度減肥可能造成女性月經失調、皮膚黯淡、頭發枯黃等健康問題 。
肥胖人群減肥也要循序漸進 ， 建議每周減肥0.5~1公斤 ， 一個月減1~3公斤 。
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[1]Endle,etal.AgRPneuronscontrolfeedingbehaviouratcorticalsynapsesviaperipherallyderivedlysophospholipids.NatMetab4,683–692(2022).
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