1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

放松|站樁的神奇所在!( 二 )


站樁實質收獲
站樁能使大腦 ， 中樞神經得到充分的休息 。 因為站樁要求身心放松 ， 大腦放空 ， 精神放松無壓力 ， 使身心愉悅 。 站樁能養氣血 。 因為站樁要求身體和精神都要放松 ， 我們知道血管、氣脈、神經遍布周身 ， 只有肌肉放松了 ， 氣血才能更加通暢 。 站樁能活筋骨 。 站樁的人都知道當站到氣血旺盛時 ， 全身的筋骨都拔開了 ， 全身大小關節會又酸又疼 ， 甚至有時還聽得到關節拔開的聲音 。 站樁能修復病灶 。 站樁時很多人可以明顯感覺到哪里有病 ， 哪里不舒服的感覺就最明顯 ， 等修復好了 ， 另一個部位又不舒服了 ， 直至全身都舒服了 ， 病也就好了 。 可見 ， 站樁的實質是養氣血 ， 氣血充足了 ， 新陳代謝和血流就加快 ， 就可以把體內的垃圾渣滓清理代謝出來 ， 而垃圾 ， 正是造成疾病的禍首根源 。 久而久之 ， 便應了“氣血一通百病不生”的中醫論點 。 但是 ， 并不是練樁功的人才有氣血在運行 。 不練功的人 ， 一樣有氣血運行 ， 只不過 ， 站不站樁的區別在于：一個氣血強 ， 一個氣血弱 ， 一個可以用旺盛的氣血來治病 ， 技擊 ， 一個只僅僅將氣血夠用在維持生命的存在；一個可以不斷刷新微循環系統 ， 強化新陳代謝功能 ， 一個只能順應老化過程 ， 逐漸增多陳舊物 ， 更快走向衰老……故上藥三品精氣神 ， 善攝生者 ， 上養神志 。 最好的醫生是養生 ， 站樁 ， 正是激發精氣神最好的養生手段 ， 一點兒不玄乎 。 05
站樁意義
人人都想要健康 ， 尤其今人 ， 除了健康 ， 還追求形體美 。 有句話說 ， 胖人多濕 ， 肥人多痰 ， 很多不健康的人首先體態不好看 。 站樁之人 ， 很少會發胖 。 因為他們自身的調節功能非常好 ， 體內不會積存痰濕 ， 堆積多余脂肪 。 另外 ， 他們的血液循環和新陳代謝機能好 ， 免疫力也強于常人 。 歲月證明 ， 練站樁的人普遍比同齡人看起來年輕 ， 體態挺撥 ， 精氣神足 ， 生活質量高 。 事實也證明 ， 有些原本體弱多病的人 ， 在認真地堅持一段時間的站樁后 ， 身體都能發生向好的變化 。
放松|站樁的神奇所在!文章插圖
此外 ， 由于站樁是靜功 ， 是不動之動 ， 既是休息中的鍛煉 ， 又是鍛煉中的休息 ， 所以男女老幼 ， 身強體弱……不局限于性別年齡體質與場地 ， 人人可以將這項藝術的鍛煉進行起來 ， 有病治病 ， 沒病強身 ， 這就是站樁 ， 對于我們現代人的意義 。 06
【放松|站樁的神奇所在!】站樁三要
第一要 ， 莫過于找一個真正懂的師父 。 因為法無定法 ， 樁法因人而異 ， 因病設式 ， 師父針對不同的學生 ， 定然有不同的指導方法 。 而幾十種的樁式 ， 局部強化時各有各的用途 ， 光靠看圖片光盤是不夠的 ， 學生需要在現場得到師父的面授和調樁 。 第二要 ， 最好根據自己的天賦、身體底子制定出符合自己的練功方案 ， 然后精神上放松、腦袋里放空 ， 循序漸進 ， 去經歷強筋健骨 ， 補充能量和發揮良能 。 第三要 ， 對站樁過程中可能出現的現象有所準備 。 因各人體質病情不同 ， 在練習過程中會有不同表現 。 比如：有人練習十日左右就能體會益處 ， 感到輕松愉快；有的才練幾天就會發生肌肉震顫、麻熱脹感覺明顯等現象 ， 還有人會出現流淚、腹鳴、蟻行感、酸脹等不適的生理現象 ， 要明白 ， 這都是練功過程中的好轉現象 ， 病愈之后 ， 自可消失 。 所謂一年變化筋骨 ， 三年腎氣充裕 ， 十年洗髓……只要經過歲月的洗禮 ， 我們就能享受到堅持站樁帶來的豐厚回報！站樁就好像種樹一樣 ， 把種子種下 ， 保證陽光和水 ， 種子自己會慢慢長成大樹 。