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c、車速

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其實車速和你的腰疼也是有關系的，當你的車速快的時，精神處于高度緊張的狀態，從而影響腰部肌肉的張力，腰部肌肉的緊張和你的精神，心情，環境都有著密切的關系，所以試試車速慢一點會不會讓腰痛好一點呢？
三.小腿前側緊、抽筋
在開車的時候，腳踝和腿一直處于同一位置保持很久，我們的右腳控制著油門和剎車，在開車的狀態下，不斷的轉換方向，這就導致了我們的小腿前側發麻，甚至小腿抽筋的情況。
1、牽拉放松小腿
a、牽拉小腿

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b、筋膜棒放松脛前肌

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2、增強肌肉力量
站立位提踵

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3、調整姿勢
一般我們的座椅是可以前后，上下調節的，所以對于減少腿部和腳部，的不適，最重要的一點就是讓他工作前處于一個放松的位置，調節最重要的標準就腳著地，腿放松，我們將右腳輕踏在制動踏板上，以右腳與小腿夾角約90度，大腿與小腿夾角約125度的標準，來調節座墊的前后及高低位置。

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