80歲前不發生心腦血管病，可能嗎？了解下 _健康小知識

80歲前不發生心腦血管病，可能嗎？答案是肯定的，如何才能做到呢？
【醫生解析】

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【80歲前不發生心腦血管病，可能嗎？了解下】心腦血管病的病理基礎是動脈粥樣硬化，它不同于衰老而發生的動脈硬化，前者的血管壁中沉積了脂肪，后者則沒有。
沉積了脂肪的血管好比血管上有了破潰、瘢痕，既可能發生堵塞也可能破裂，心腦血管病便發生了。雖然血管衰老不可避免，但血管粥樣病變相信誰都不希望發生。
那么， 80歲前不發生心腦血管病，可能嗎？答案是肯定的，如何才能做到呢？
既然血管病變源于脂肪的沉積，因此切斷脂肪進入血管的通道是最有效的措施，可以起到事半功倍的作用。
要知道：脂肪并不是隨隨便便就能進入血管中的，必須附著在低密度脂蛋白膽固醇身上，由低密度脂蛋白膽固醇運送進去，這就給切斷脂肪進入血管通道提供了一個“絕佳機會” ，也就是想辦法讓機體中的低密度脂蛋白膽固醇盡可能少一點再少一點。

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研究證實：一生中把低密度脂蛋白膽固醇控制在2.6mmol/L以下，動脈粥樣硬化的發生過程就將難以啟動；將低密度脂蛋白膽固醇控制在1.8mmol/L以下，已經發生的動脈粥樣硬化至少不會再繼續進展，甚至還有可能減輕甚至得以逆轉。
更為重要的是，低密度脂蛋白膽固醇低于2.6mmol/L的年齡越小，未來的獲益越大，研究顯示：30歲前做到并持續終生的人，活到100歲都可避免冠心病的發生，這就是著名的“膽固醇累積暴露理論” 。
簡單可解釋為：目前現行的低密度脂蛋白正常值為小于3.37mmol/L ，這是指不存在破壞血管內皮因素，也就是沒有破壞血管天然保護屏障的情況下低密度脂蛋白膽固醇的最大允許值，如果這道屏障被破壞，就會為低密度脂蛋白膽固醇運送脂肪進入血管打開了方便之門。
而破壞血管內皮的因素有很多，比如年齡增大、吸煙、飲酒、熬夜、肥胖、糖尿病、高血壓、高尿酸等等，不注重健康生活方式以及隨著年齡增大，大多數人都會出現這些問題，出現的年齡越早，脂肪進入血管的機會越大而且也會越多，血管病變也將越早發生。
因此，盡可能將低密度脂蛋白膽固醇越早控制在2.6mmol/L以下，可以越早將血管暴露在粥樣硬化環境中的時間縮短，血管病變發生的就會越晚， 80歲甚至100歲都可能做到不發生。
那么，如何控制低密度脂蛋白膽固醇呢？

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因為低密度脂蛋白膽固醇是由肝臟合成而來，所以減少肝臟合成更多的低密度脂蛋白膽固醇是“心想事成”的重中之重，這就需要養成良好的生活習慣維護肝臟的正常功能，比如一定要做到“管住嘴、邁開腿、戒煙酒、不熬夜、心情好” ，必要時比如存在多個引發血管病變發生危險因素的人，要及早服用抵制肝臟合成低密度脂蛋白膽固醇的降脂藥。
實踐證明：血管健康狀態如何決定著身體健康狀況，換句話說“想長壽就要保護好自己的血管” ，而心腦血管病是目前人類死亡的第一死因，所以珍惜生命保護血管，就從嚴格控制低密度脂蛋白膽固醇做起吧！
那么，你檢測過你的低密度脂蛋白膽固醇是多少嗎？