中度脂肪肝患者如何治療，早了解早受益 _健康小知識

張先生自從查出了中度脂肪肝，聽從醫生的建議，在日常生活中加強對飲食、運動、生活作息的調整，用了不到半年的時間，脂肪肝消失了。但他周圍也有人這樣做了，脂肪肝仍然存在甚至還越來越重，這又是怎么回事呢？

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【中度脂肪肝患者如何治療，早了解早受益】【醫生評析】
對于脂肪肝，先來了解這樣一組數字：在校正了年齡、性別、吸煙、飲酒、糖尿病、高血壓、超重肥胖等因素后，與沒有脂肪肝的人相比，有脂肪肝的人未來發生腦梗塞等缺血性腦血管病的風險會增加16% ，發生心肌梗塞等心血管病的風險會增加27% ，發生心腦血管復合性疾病的風險會增加20% 。
由此可見，脂肪肝實際上可以作為預測血管性疾病的一個風險因子，事實上脂肪肝的發生是身體代謝障礙的一種結果，這種障礙長期存在必然會對全身各項生理機能帶來不良影響，最終導致多種疾病尤其是血管疾病的發生，而血管的壽命又與人的壽命相當，所以對于脂肪肝一定不能掉以輕心。
那么，有了脂肪肝如何去除掉呢？
對因干預很重要，所謂脂肪肝實際上是一種形態上的描述，即肝細胞中積存了大量的脂肪，積存的越多脂肪肝的程度越重，這些脂肪又是從哪來的呢？
來源一：肝臟合成
肝臟是人體最大的脂代謝器官，每天合成大量供人體利用的脂肪，比如甘油三脂，就是肝細胞將食物中的脂肪酸以及葡萄糖分解后產生的甘油合在一起而來，顯而易見，如果肝細胞合成了過多的甘油三脂，就會積存在肝細胞中。
來源二：血糖過剩
飲食不合理比如主食等吃得過多時，血糖就會升高，人體為了將血糖保持在一定水平上，必須將過剩的血糖貯存起來，主要貯存方式之一即是將血糖轉化成甘油三脂，而貯存的主要倉庫就是肝細胞，這也是血糖偏高及有糖尿病的人更容易發生脂肪肝的一個主要原因。

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來源之三；肝細胞受損
肝細胞即是合成貯存甘油三脂等脂肪的器官，同時也承擔著將這些脂肪運送到血液中供機體利用的任務，當肝細胞受損時，甘油三脂不能被及時運送出去大量積存在肝細胞中，脂肪肝便發生了。損傷肝細胞的因素有很多，其中飲酒排在第一位，其次熬夜、久坐不動、飲食過于油膩等對肝細胞的損傷也不輕。
由此可見，要想減輕消除脂肪肝，最有效的方法是減少脂肪在肝細胞中的積存，從上面甘油三脂的來源及去路來看，需要采取的措施主要有：
合理飲食，既不要攝入過多的脂肪酸，比如飲食清淡不油膩，也要控制吃主食的量，盡可能減少血糖分解出更多的甘油，從源頭上減少甘油三脂的合成。
控制血糖，同時還要多做運動增加對血糖的消耗，避免血糖過剩而轉化成甘油三脂。
保護肝細胞，堅決戒酒，作息規律，每天堅持運動等等。

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需要知道的是，不同的人發生脂肪肝的主要原因不同，所以在采取的措施上也應有所側重，主要分3種情況：
針對飲食不合理及缺乏運動的人，按上述要求改變飲食習慣，尤其是注意增加富含優質蛋白質的奶蛋以及富含維生素的新鮮果蔬的攝入，每天堅持至少運動半小時，運動時應當身體發熱或出汗，大多3-6個月后脂肪肝即會有明顯變化。
針對經常喝酒的人，脂肪肝多為酒精性脂肪肝，最重要的是戒酒。