體檢|不吃肉反而老得更快？這2種常吃的肉，為何世衛組織勸你少吃？( 二 ) 疾病

畢竟肉的營養價值還是非常高的，對人體健康也有諸多好處，因此不能徹底否定肉的價值。
要想安心地吃肉，首先建議盡量選擇瘦肉，減少脂肪攝入。
其次，要注意好食用量，不要長期過量攝入，同時盡量選擇蒸燉煮的方式烹飪紅肉，既避免破壞紅肉里面的營養物質，也可以減少油鹽的添加量。