提醒中老年人：不想器官加速衰老，一定要拒絕這6個習慣( 二 ) _健康小知識

當然對于這一點，也希望大家能夠理性看待，并不應該把幽門螺桿菌感染與罹患胃癌畫上等號，癌癥的發生與身體免疫力的變化有關，外界環境因素，遺傳因素，感染因素等多種因素共同作用的結果，并不能把因為某一種因素具有致癌性，就把它和癌癥劃上等號。

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但想要保護胃部健康，避免幽門螺桿菌的感染，是非常重要的一個方面。之所以會發生幽門螺桿菌的感染，其糞口，口口傳播都是重要途徑，而不衛生的飲食習慣，飯前便后不洗手，不能夠適度分餐，使用公筷公勺等，都是導致幽門螺桿菌在家人、朋友間形成傳播的重要的原因，因此，想要避免幽門螺桿菌的傳播，注意飲食衛生，形成勤洗手的好習慣，聚餐時盡量使用公筷公勺等，都是非常重要的衛生習慣，值得我們長期堅持。
不想肝臟受傷，避免濫用“藥物”
這里的藥物加引號，是因為很多造成肝損傷的“藥物” ，其實連藥都算不上，只是一些不良商家宣傳的一些特效保健品或三無產品，很多朋友把這樣的產品當成“補藥”來吃，甚至在一些無良宣傳下，私自加大劑量服用，更是會帶來更多的健康危害。

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除了不要亂吃補品，保健品，藥物的服用也要注意，比如有些補充維生素的藥劑，如果長期過量服用，多余的維生素也會在肝臟形成累積，造成肝臟的藥物代謝負擔，甚至是造成藥物性肝損傷的問題，這樣的報道屢見不鮮，可總還有人認為“維生素”絕對安全，這種觀念一定要及時糾正。再比如像他汀等老年人常用藥，有部分人用藥后會出現轉氨酶升高的不良反應，在用藥期間也一定注意做好肝功能的定期監測。
不想前列腺增生加重，控制飲酒很重要
對于男性朋友來說，隨著年齡的增長，幾乎或多或少地都會出現前列腺增生的問題，但如果能夠控制增生的發生和發展，盡量地保持增生的程度不會對下尿路形成不良影響，發展為伴有下尿路癥狀的前列腺增生問題，做好生活方式的調理也是非常重要的。

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前列腺增生的原因有很多，年齡的增長，身體的衰老，雄性激素水平的影響等，都是重要原因。而在日常生活中，盡量避免一些刺激性的飲食，也是保護前列腺健康，延緩前列腺增生的重要方面，特別是在喝酒方面，盡量的少喝酒，避免喝烈性酒，同時在飲食中注意少吃辛辣刺激食物，都是保護前列腺的重要方面，值得注意。
不想肺部出現癌癥，請不要抽煙
雖然有很多反對的聲音，但證據表明吸煙確實是導致肺癌高發的重要風險因素。吸煙對于肺部以及身體健康的影響，其實是逐漸發生的，很多時候都是在二三十年后才會逐漸顯現，長期吸煙者，罹患小細胞肺癌，鱗癌的風險相關度更高，值得特別注意。

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對于不要吸煙的定義，還應該更廣泛地看待，除了正常的香煙以外，電子煙同樣也應該涵蓋在范圍內，如果您沒有吸煙的習慣，繼續保持就好，而對于一些有吸煙習慣的朋友，能戒掉就盡早戒掉，戒煙后帶來的健康獲益，不單是肺部健康的逐漸恢復，還有心血管等其他多個方面的健康獲益，因此戒煙越早越好，什么時候戒都不晚！
上述談到的6個方面，并不足夠全面，對于一些壞習慣的提醒，也只是拋磚引玉，對于中老年朋友來說，隨著年齡的增長，更應該注重一些不良習慣的改變和健康生活方式的保持，這些好的生活習慣帶來的健康獲益，是任何補品，藥物都不可能達到的。