【大腦|緊張、焦慮、憤怒......面對這些負面情緒成年人只會忍？千萬別這樣做！】養肝要避免熬夜 ， 保證充足睡眠 。 冬季更要早睡晚起 ， 最好每天11點之前睡覺 。
負面情緒來自于無法避免的壓力事件
也來自于我們用什么態度來應對它
每次生氣、糾結前都要問問自己
我的身體如此寶貴
這個人、這件事 ， 真的值得嗎?

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