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北京中醫藥大學第三附屬醫院王成祥院長給了一個補肺穴位——太淵穴 。
太淵穴出自《靈樞.本輸》 ， 屬于太陰肺經 ， 主治咳嗽、氣喘、無脈癥、腕臂痛 。
【取穴方法】：太淵穴位于手腕彎曲的腕橫紋 ， 靠近大拇指的一側 ， 手指感受到脈搏的位置 。
【按摩方法】：手指點揉3-5分鐘 ， 感到酸脹即可 。
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點按腎臟“滋補穴”
滋陰益腎
中醫認為 ， 腎臟是人體精氣的來源 ， 在人體生長發育各個階段都有重要的作用 。 如果腎出了問題 ， 可能出現腰膝酸軟、小便頻繁、頭暈目眩等諸多問題 。 當出現手掌小魚際褶皺多且扁平凹陷的人 ， 多半是腎虛 。
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王軍主任提到一個滋陰益腎的穴位——太溪穴 ， 此穴位在《九針十二原》記載：“腎也 ， 其原出于太溪穴 ， 太溪二 。 ”每日輕柔點按 ， 可以起到調理腎虛、補腎填精、益髓壯骨的作用 。
【取穴方法】：太溪穴位于內踝尖垂直與腱部連線的中點位置 。
【按摩方法】：采用輕柔點按3-5分鐘 ， 局部皮膚發熱即可 。
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6
每天按按大腦“特效穴”
醒腦啟竅
中醫認為“腦為元神之府” ， 長時間的腦力活動、思慮過度均會損耗腦神 ， 影響人的記憶力和反應能力 。 大腦有很多常見相關病癥 ， 比如中風、失眠 ， 甚至抑郁、焦慮等情志病 。
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中醫里有一套養腦“特效穴”——頭三神 ， 和腦相關的情志病、腦血管疾病都可以適當按摩這些穴位 ， 有醒腦啟竅、通血止暈的作用 。
【取穴方法】：
頭三神由神庭穴、本神穴和四神聰組成 。
①神庭穴：位于發際線中間上緣0.5寸的位置；
②本神穴：位于神庭穴左、右旁開三寸；
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③四神聰：為四個神聰穴 ， 分別位于百會穴（兩個耳朵連接處的中點）的前、后、左、右各1寸處 。 刺激四神聰 ， 有健腦益智、養神開竅的作用 。
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【按摩方法】：中間三根手指像梳頭一樣 ， 從發際線向腦后推 ， 或者手掌半握 ， 用指尖輕叩這些穴位 。
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來源：我是大醫生官微
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