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胃“門”關不緊，導致反酸、燒心，醫生教你3種方式，解決問題

相信很多人都有過類似的經歷 ， 吃完飯或者躺下休息后感覺嘴里反酸水 ， 胸口后面熱熱的 。 反酸、燒心是消化科最常見的癥狀之一 ， 據統計發生率可達10% 。 大多數反酸、燒心都是由胃食管反流引起的 ， 少數由消化不良引起 。 據推測 ， 我國有近1億人患有胃食管反流 。
如何判斷自己是否患有胃食管反流
胃食管反流簡單來說就是胃液（甚至食物）從胃往回倒流到了食管或食管外 ， 偶爾發生一兩次可以理解 ， 屬正常的生理現象 ， 但如果反復發生就是一種疾病了 。 我們可以通過下面四個問題進行簡單的自我判斷 。
1.是否常有起源于胃并向上傳導的不適？
2.這種不適是否常伴有胸骨后的灼熱感？
3.抑酸藥能否有助于緩解癥狀？
注：如H2受體拮抗劑（某某替?。┗蛸|子泵抑制劑（某某拉唑） 。
4.過去一周內是否有四天上述癥狀發作？
如果對以上四個問題的答案都是“是”的話 ， 那么就有85%的可能是患有胃食管反流 ， 建議您前往消化內科就診 。 一般醫生經過初步檢查后會開一些抑酸藥 ， 如果吃了有效 ， 那就更有可能是這個毛病了 。 當然 ， 如果年齡偏大 ， 醫生可能會建議您先做個心電圖及胃鏡排除一下其他問題 。
胃“門”關不緊，導致反酸、燒心，醫生教你3種方式，解決問題
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治療胃食管反流 ， 并非一勞永逸
胃食管反流的治療目標是治愈食管炎 ， 消除癥狀 ， 防治并發癥 ， 提高生活質量 ， 預防復發 ， 關鍵在于阻止反流的發生和減少胃酸的分泌 。
雖然大多數人在醫生的幫助下反酸、燒心的癥狀可以緩解或完全消失 ， 但客觀事實告訴我們 ， 胃食管反流屬于慢性復發性疾病 ， 目前國內外尚無任何一種方法可以完全治愈該?。ㄊ蛊洳辉購桶l） 。 我們應該理性地看待這種疾病 ， 改變“一勞永逸”的想法 。 因此 ， 做好生活習慣、飲食習慣的調整是非常重要的 。
改善生活方式 ， 是成功的第一步
吃飯要講究
不宜過飽 ， 少食多餐 ， 每餐適當減少進食量 ， 因為飽食易出現食管下部括約肌被撐得松弛 。
睡前2小時不宜進食 。
避免餐后立即臥床 。
避免食用容易導致反流的食物 ， 包括高油脂食物、甜點、巧克力、咖啡等 。 當然 ， 這些能夠加重反流的食物并沒有嚴格的判斷標準 ， 如果您吃了某種食物覺得誘發或加重了反流癥狀 ， 應該記錄下來并盡量避免再次食用 。
穿衣要講究
避免穿緊身衣褲 ， 腰帶別系太緊 ， 因為這樣會使腹內壓力增加 ， 容易誘發或加重反流 。
睡覺要講究
單純把枕頭墊高是不能有效緩解反流的 ， 正確的做法是使床頭整體抬高10～15cm ， 使上半身抬起 ， 保持仰臥時食管傾斜 ， 這是物理抗反流 。 另外 ， 就寢時左側臥位使得賁門開口斜向上 ， 也有助于減少、減輕反流癥狀 。
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降低腹壓
腹壓升高會加重反流 ， 如用力咳嗽或便秘時用力會誘發反流 。 因此 ， 如果有慢性咳嗽、便秘也應積極治療 ， 減少因腹壓增加而誘發的反流 。 餐后避免彎腰、端重物 ， 以免增加腹壓誘發反流 。
戒煙戒酒
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藥物治療效果好
藥物治療胃食管反流效果良好 ， 常用的藥物主要分為兩大類 ， 一類是抑制胃酸分泌的 ， 一類是促進胃排空的 。
抑制胃酸分泌的藥物主要有質子泵抑制劑（某某拉唑）和H2受體拮抗劑（某某替?。?。 質子泵抑制劑比較常用 ， 效果更確切、作用更強 ， 能持久抑制胃酸分泌 。 因此 ， 治療胃食管反流首先推薦使用質子泵抑制劑 ， 常用的有雷貝拉唑、蘭索拉唑、奧美拉唑等 。