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側臥可能會加重血液循環障礙 ， 特別是頸部血流速度減慢 ， 容易在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓 。 為消除這一隱患 ， 仰臥睡眠較為妥當 。
2●關節不好的人
上海東方醫院骨科醫師袁鋒表示 ， 從關節健康的角度來說 ， 推薦仰臥 。
因為仰臥位身體的受力面積最大 ， 不容易對局部造成壓迫 。 蜷著睡容易腿伸不直 ， 側臥可能肩袖撕裂 ， 抱著睡可能損傷手臂神經 。

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3●腰間盤突出的人
揚州大學附屬醫院骨科副主任醫師時代表示 ， 對于腰椎間盤突出的患者而言 ， 仰臥睡覺能有效緩解腰部的不適 。
當我們平躺時 ， 脖子能保持一定的生理弧度 ， 腰部能緊緊地貼著床 ， 上肢的血液循環會更加暢通 ， 不會感到麻木 ， 腰椎能更加舒適 ， 長此以往腰椎間盤突出就會有所改善 ， 疼痛發作的次數會越來越少 。

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