轉眼間三伏天氣已經過半 ， 溫度已經來到了最高峰 。 孩子熱的連出門都怕困難 ， 都各自在家里避暑 ， 一個個成為了“出門困難戶” 。 天氣炎熱人們只想清涼過一夏 ， 連去廚房都不想去 。 大家可以在家多吃涼拌菜 ， 清涼可口 ， 不僅可以有效地解暑 ， 還能達到補充維生素的目的 。 趁著高溫炎熱孩子在家不出門 ， 可以多做運動來減肥 ， 讓自己有一個健康強壯的身體 。 等待高溫過去開學驚艷所有人 ， 讓我們自律的過完三伏四十天 。

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今天介紹的這道湯就是薺菜豆腐雞蛋湯 ， 比骨頭湯強 ， 孩子長高個生病少 ， 不怕冷!
薺菜是一種常見的野菜 ， 被稱為“山野之王” ， 薺菜中含有豐富的維生素A和維生素C ， 薺菜和豆腐搭配燒湯喝 ， 可以是豆腐中的鈣質得到最大程度的吸收 ， 讓孩子長高擁有充足的鈣質 ， 促進骨骼發育 ， 長得更快長得更高 ， 還有利健康 。
薺菜還有非常好的清肝明目作用 ， 它含有大量的維生素A和胡蘿卜素 ， 幫助孩子改善視力 ， 緩解眼干眼澀眼疲勞 ， 讓眼睛更舒適健康 。 對于人體受損的肝臟細胞還能起到一定的修復作用 ， 薺菜中含有的膳食纖維是很強的抗生素 ， 可以提升孩子免疫力 ， 幫助消炎殺菌 ， 預防各種疾病的發生 。

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豆腐是許多人愛吃的食物 ， 它含有大量的蛋白質 ， 氨基酸以及鈣質 ， 孩子常吃豆腐可以有效促進大腦發育 ， 增長智力 。 對于骨骼和神經的發育也有一定的幫助 。

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【陰雨天氣氣溫下降孩子怕冷，多喝清爽湯，清爽可口營養滋補】三伏天氣盡量少出門玩耍 ， 在家避暑有利于保護自己的皮膚 。 讓自己擁有健康強健的體質！

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