夏天
真是個讓人又愛又恨的季節
愛的是
可以燒烤啤酒小龍蝦
西瓜雪糕泳池趴

文章插圖
恨的是
太容易心情煩躁
小便赤黃、口干舌燥

文章插圖
“肯定是上火了，俗話說‘夏日吃苦，勝似進補’嘛！多吃點苦味食物就好了?！?br /> 啥，夏天“吃苦”就能養生，真的假的？
本著科學的精神
我們請來了
龍灣區第一人民醫院中醫科
中醫師章逸凡
給大家講一講
“夏日吃苦”有沒有道理
以及該如何正確吃苦

文章插圖
“夏日吃苦”，能養生？
“夏日吃苦，勝似進補”，是有一定道理的。
從五味來講，苦味入心，能泄、能燥，具有清熱、通便、降氣、燥濕的功效。從四性來講，苦味的食物多數性寒涼，可以清熱瀉火、涼血解毒。

文章插圖
夏天天氣濕熱，人易暴躁，易上火，可以適當吃些苦味食物，來中和體內熱氣。
“夏日吃苦”，有講究
雖說“夏日吃苦，勝似進補”有一定的道理，但也因人而異，并非人人都適合。
以下人群，不適宜“吃苦”：
脾胃虛寒的人：平時常有脘腹冷痛、大便溏泄、面色萎黃等，平時吃一點點涼東西就會拉肚的人，那么就不適合吃苦味食物。
月經期女性：當女性來月經的時候，最好少吃苦味食物，吃得太多，容易引起痛經等，尤其是一直有痛經情況的女性，更要少吃苦味食物。
孕婦應慎食苦味食物，食用過量會刺激子宮收縮，可能造成流產。
【 中醫師|聽說“夏日吃苦，勝似進補”？中醫師：還要看人！】學齡前兒童為純陽之體，胃常有余，脾常不足，不宜多食。
人生在世
吃穿二字
在為“吃穿”奔波的同時
也要注意
給生活留白
畢竟
飯吃到八分，是健康；
酒喝到八分，是微醺；
……
凡事有度，過猶不及
養生也是如此

文章插圖

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 穆罕默德|伊朗首次通報“奧密克戎”感染者死亡病例
• 魯南制藥集團|菏澤醫學?？茖W?！棒斈现扑幃a業學院”揭牌
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌殺手”還是“營養佳品”呢？世衛組織揭曉答案
• 心腦血管|大荔中醫醫院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的稱贊
• 心血管疾病|這個病還是“夫妻病”，你知道嗎？