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血壓|在家測血壓選哪支手臂不注意7件事，你的血壓可能都白測了

高血壓現在是我國比較常見的疾病，不僅是老年人，很多中年人甚至年輕人也有高血壓的情況，得了高血壓除了吃藥、改變生活習慣、多運動來改善血壓情況以外，還要通過監控平時的血壓來幫助患者自我了解血壓，以便了解自己的病情，并根據血壓值來調節生活或者用藥， 此外，沒有高血壓但有危險因素的人也可以通過測血壓來提前預防，所以測量血壓是防治高血壓疾病重要的一環。
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以前測血壓需要去醫院或者診所，隨著醫療技術的發展，很多家庭都自備了血壓計，這樣就比較方便，感覺不舒服了就可以測測，了解情況，但血壓計畢竟是醫學的用品，有一定的技術要求和注意事項，在進行測量的時候很多人因為不是很清楚，導致血壓測量并不準確，今天咱們就一起了解下，自己在家測量血壓時都應該注意哪些問題？
首先讓我們先了解一下，什么是血壓？
血壓是血液在動脈內的壓力值，在家測量血壓有助于在家監控血壓。血壓計會紀錄2項數值，單位皆為毫米汞柱(mmHg)：
收縮壓：代表心臟收縮時，血壓的最高值，在我國收縮壓標準不應超過140毫米汞柱，否則為高血壓，最好低于120毫米汞柱，長期高于120毫米汞柱，屬于高血壓前期
舒張壓：代表心臟舒張時，血壓的最低值，在我國舒張壓標準不應超過90毫米汞柱，否則為高血壓，最好低于80毫米汞柱，長期高于80毫米汞柱，屬于高血壓前期。
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比如，我們自己用血壓計測量是，顯示收縮壓是125毫米汞柱，舒張壓是86毫米汞柱，血壓計會顯示的測量記錄即為125/86
目前測血壓的儀器都有哪些種類？
電子血壓計：電子血壓計，是一種使用電池的血壓測量儀器，還可以檢測脈搏。使用方法是在上臂套上壓脈帶(袖套)，使其緊縮，暫時限制動脈的血液流動；當壓脈帶放松，血液又開始流動，血壓計就會自動把血液流動的壓力紀錄下來。只測量手指和手腕的血壓計通常不太準確，因此不建議使用。
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水銀血壓計：家用的手動血壓計，跟醫院用的基本一致。使用方法是手動讓臂套充氣、泄氣，并用聽診器聽脈搏。血壓會顯示在有指針的圓盤上，當臂套充氣、壓力增加，指針會順時針移動；臂套泄氣、壓力降低，則會逆時針移動。收縮壓是臂套泄氣后，指針在首次聽到脈搏的瞬間所指的數字；指針在脈搏聲消失的瞬間所指的數字，則是舒張壓。
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攜帶式血壓監測（動態血壓監測）：攜帶式血壓計是一種很小的儀器，可整天穿戴。一次的配戴的時間通常為 24-48小時，血壓計會一直自動測量血壓。如果先前其他血壓測量方式結果差距比較大，就可能會使用這種血壓計在家隨時測量，以便觀察原因。
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自己在家量血壓前都需要注意哪些問題？
自己在家量血壓前也要做提前的準備，以便測量更加準確，一般需要注意7個事項：
1、血壓有可能在家測都正常，只有去醫院時很高，這個現象稱作白大衣高血壓，只是一種比較常見的現象，可能是因為看到醫生后感到壓力所致。這也是醫生建議患者去家里測量的原因。