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血壓|在家測血壓選哪支手臂不注意7件事，你的血壓可能都白測了( 二 )


血壓|在家測血壓選哪支手臂不注意7件事，你的血壓可能都白測了
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2、血壓可能每天不一樣，有時還會隨著患者的生活、運動而有所改變。
3、一般血壓都早上較高，晚上較低。
4、很多因素會影響血壓，所以在測量前，應該注意這些問題：壓力、吸煙、進食、運動、感冒、疼痛、噪音、藥物，甚至講話等。
5、一次測量到有很高的血壓，并不代表患高血壓。同樣的，只測量到一次正常值，也不代表就沒有高血壓。因此一天中測量數次，并取得平均值，會比單次側量來得準確。建議每天最少測量兩次，早晚各一次，而且最好定時。
6、測血壓用左手臂還是右手臂？一般來說，不論男女，測量右手臂的血壓值結果會比左手臂高一點，所以測量右手臂意義更大一些，但如果右手臂測量的血壓跟平時有一定差距，可以考慮也測量左手臂，進行對比分析。有醫生就建議，最好兩只手臂都測量，因為用時都差不多，而且可以觀察兩只手臂的差距，能夠早點發現異常。
7、最后需要注意的是，在家中測量的血壓如果有改變，不能自行調整用藥，而是應該聽取醫生的建議。
自己測血壓的正確方法
測量血壓前準備活動：
確保處于舒適放松的狀態
預先上好廁所
處于安靜，或聽得到脈搏的地方。
將手臂的衣袖卷起，或是移除過緊的衣袖。
在旁邊有桌子的椅子上，兩腳著地，坐著休息5-10分鐘。將上手臂微彎，靜置于桌上與心臟同高的地方，手掌朝上，手臂應靜置于與，上半身直立，背靠椅背，腿不可交叉。
血壓|在家測血壓選哪支手臂不注意7件事，你的血壓可能都白測了
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開始量血壓時的要求：
量血壓時盡量不要移動或說話
臂套的最低處最少應離手肘2.5公分
兩只手量到的血壓可能會一高一低，因此每次測量后對比應該用同一手臂，比如不能用昨天右手臂的血壓跟今天左手臂的血壓進行對比。
剛開始自己在家量血壓時，可以連續量3次，每次間隔5-10分鐘。等到上手后，每次量1-2次就好。
量完血壓后要記錄測量日期、時間與血壓數值。每日的活動，例如幾點服藥、心情、壓力，也要記下來，因為也會影響血壓，有助于讓醫師更有依據地調整您的藥物。
血壓數值怎么看？
成年人的血壓數值這么看，一張表來看：
血壓|在家測血壓選哪支手臂不注意7件事，你的血壓可能都白測了
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【 血壓|在家測血壓選哪支手臂不注意7件事，你的血壓可能都白測了】不同的醫院或醫生，可能對正常值的要求有所不同，而且不同的疾病對血壓的要求也不一樣，所以如果有任何疑問，應該聽取自己的治療醫生意見。