綜上所述 ， 宿便堆積對生命的影響還是非常大的 ， 因此在平時的生活中大家一定要注意自己的排便問題 ， 如果發現排便困難的話 ， 一定要采取相應的措施 ， 多喝水、多吃富含膳食纖維的食物、多運動 。
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