游泳對身體有什么影響？不妨多了解下( 二 ) _健康小知識

1、水中較為寒涼，體質虛寒的人不建議長期待在水中
因為游泳的時候我們的身體都是長時間泡在水中的，如果我們一停下來就會感覺周圍的水汽寒意朝身體內滲透，長時間待在水中就容易受涼。尤其是本身體質虛寒的人群，在水中時間過長就可能導致腹痛，腹瀉，痛經等寒癥的出現。一些本身患有疾病，例如哮喘，慢性腸胃炎，腎炎等病癥患者，本身身體較為虛弱，長時間待在水中就很容易受寒導致病情加重。
2、嚴重心腦血管疾病患者
本身游泳這項運動的強度還是比較高的，患有嚴重心腦血管疾病患者，例如嚴重高血壓，冠心病的人群，在運動的時候可能因為過高的運動強度發病，一旦疾病突發就會導致溺水，直接威脅患者的生命，因此還是建議此類人群選擇較為舒緩的運動，走路，騎車等。
3、患有傳染性疾病人群
一般情況下患有傳染性皮膚病，腸道疾病的人群都是禁止游泳的，泳池內環境較為復雜，很容易出現交叉傳染的情況。女性經期也避免進行游泳運動，因為女性身體構造原因更容易通過池水感染疾病，一般情況下都建議經期三天以后才能夠進行游泳。
游泳是一項運動強度和趣味性兼具的運動，種類豐富花樣眾多，隨著天氣逐漸變熱我們可以嘗試進行這樣清涼的運動。游泳本身不適合天天進行，一般建議一周進行三次左右的游泳鍛煉即可，每次鍛煉時長應該根據自身情況設定在半小時內，避免過于勞累發生危險。