腰酸背痛是什么原因造成的？越早了解越好 _健康小知識

醫生正在門診值班，一個大概50多歲的中年男性，在妻子的攙扶下一瘸一拐地走進診室，表情十分痛苦，一邊走一邊呻吟著：“醫生你好，你能幫我看一下嗎，我現在腰疼的厲害，實在是受不了！”
在經過核磁共振等一系列檢查之后判斷出他是腰間盤突出。而且醫生在問診過程中，得知這位患者平時沒有不好的用腰習慣，像久坐或者經常彎腰這些也不常有，另外工作也沒有涉及到這些情況。
但提起這個，他的愛人則說：“他每天看電視特別多，在沙發上一窩就是好幾個小時，叫都叫不起來，天天這樣子，他的腰不疼才怪呢！”

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男人妻子的一番話，讓醫生發現了病因所在。原來該中年男性的病因就是不好的用腰習慣所導致的。
隨著互聯網的快速發展，大家使用智能電視、智能手機的頻率也越來越高。有的人經常保持一個姿勢，一看就是好幾個小時不間斷。久而久之，難免伴隨一系列腰腿疼痛疾病的發生。對腰而言，無論是坐著、站著、還是躺著的姿勢都有講究。
不正確的姿勢，會造成用腰的負擔，嚴重的甚至會引發腰間盤突出等疾病。那么到底哪些原因會造成腰酸背痛？什么樣的姿勢才是正確的用腰的方式呢？現在就讓醫生帶大家了解一下。

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【腰酸背痛是什么原因造成的？越早了解越好】造成腰酸背疼的原因有哪些？
造成腰酸背痛的原因有很多。首先，就是肌源性的因素。也就是長期久坐、伏案工作引起的腰肌勞損，還有就是因為經常干體力活而引起的肌肉無菌性炎癥。這些都會導致腰部酸痛。肌源性疼痛的出現腰酸多與外傷、久坐有明顯的關系。
其次，常見的導致腰酸背痛的原因就是腰椎骨關節疾病。如常見的退變性的腰椎骨關節炎、腰椎間盤突出以及特異性的脊柱炎，這些都是由于脊柱關節無菌性的炎癥或者骨關節退化所產生的相應癥狀。這些疾病的出現也會誘發韌帶無菌性的炎癥，導致腰骶部、腰背部的疼痛、酸脹等。

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如果是這些原因導致的腰酸背痛，那就需要進行藥物、以及物理等方面的聯合治療。特別是對于強直性脊柱炎或類風濕性脊柱炎，則還需應用特異的藥緩解癥狀，盡量早診斷早治療，控制炎癥，減輕或緩解癥狀，維持正常姿勢和最佳功能位置，防止畸形。
最后，就是泌尿系統、腎臟的疾病所導致的腰酸背痛。當結石在體內位置移動或者由于結石落入輸尿管，結石就會刺激輸尿管和腎盂粘膜，進而引起輸尿管痙攣，產生腎或輸尿管絞痛。若因腎結石導致腎積水，可進一步加重腰部脹痛。一旦疼起來較為劇烈，就很難忍受。大多數病人需要用解痙止痛藥來緩解疼痛。

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而生活中還有很多的行為都會傷到腰，有些非常不起眼，但久而久之也會影響到腰椎。不同的姿勢腰部受力也不同。
坐著、站著、躺著那個姿勢最傷腰？
如下圖所示，不同的姿勢對腰部的受力都是不同的。其中平躺著對腰部的受力是最低的，而坐著、彎腰提重對腰部的受力是最高的。那么我們就來看看，生活中最常見的三個用腰姿勢，對腰部的影響有什么差別吧。

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久坐
很多中老年人可能都很喜歡泡一壺茶，在公園里和朋友聊天、打牌，一坐就是一下午。這個動作看似不起眼，但久坐是最傷腰的一個動作。