體內細菌大軍對我們的操縱和保護( 二 ) _健康小知識

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圖4
在人類進化中間，有些病毒會轉錄到我們的遺傳物質中間，造成人類的改變。比如（圖4）哺乳動物的胎盤在成熟和形成過程中，實際上是偶然的機會獲得了逆轉錄病毒的一種基因，然后導致胎盤更加成熟了。而如果習慣性的流產或者胎盤發育不良，有可能和基因缺陷有關，而缺失的基因很可能就是病毒轉錄來的。（圖4是2006年發表于《美國科學院院刊》的研究發現轉錄病毒可調節胎盤的生長分化）

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圖5
最近發表于《自然》雜志的一篇文章研究了人類胃腸道細菌和免疫反應以及免疫功能的關系（圖5）。我們的免疫系統中一個很重要的成分是淋巴細胞，包括B細胞、T細胞。另外還有單核細胞。這項研究的受試者是接受骨髓移植的1000例患者，干細胞移植需要先清除自身的免疫系統，也叫清髓，就是用非常高劑量的化療藥物把骨髓全部清除，留下一塊干干凈凈的“土壤” ，然后把自體干細胞或者臍帶血干細胞輸入到患者身上，讓這些干細胞在骨髓中扎下根來，就可以開始繁殖再生出功能性的免疫細胞了。

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圖6
當用化療藥物清髓以后，白細胞、中性粒細胞、淋巴細胞、單核細胞等都被清除了（圖6aⅠ段所示）。當骨髓移植后不久，血液中的中性粒細胞、淋巴細胞和單核細胞等又開始平穩上升（圖6aⅡ段所示）。胃腸道在移植前后也有明顯變化，清髓后腸道菌群多樣性被打亂，種類明顯下降（圖6d），乳酸桿菌、腸球菌、瘤胃球菌等數量顯著下降（圖6g）。但在骨髓移植后，腸球菌數量開始恢復，但乳酸桿菌、瘤胃球菌數量未恢復。

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圖7
研究人員又進行了一項研究設計，對接受骨髓移植的一部分患者又做了糞便移植（糞便均來自患者本身）。也就是說，在移植了骨髓干細胞以后，一組患者隨機接受糞便移植（fecalmicrobiotatransplantation,FMT），另一組接受常規治療。結果發現兩組間有巨大差異，觀察三類細胞指標（中性粒細胞、淋巴細胞和單核細胞），接受糞便移植的這組患者（圖7紅色曲線所示）的三類細胞數量顯著高于沒有接受糞便移植的患者。由此可以看到，腸道菌群對我們免疫細胞在移植之后的恢復有顯著改善，胃腸道菌群恢復有利于我們的免疫系統恢復正常。

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圖8
圖8中展示了中性粒細胞、淋巴細胞和單核細胞中13種主要菌群的變化（藍色表示相對豐度高）。自上至下分別是：糞桿菌屬、瘤胃球菌屬、艾克曼菌、乳桿菌、韋榮球菌屬、擬桿菌屬、無害芽胞梭菌屬、葡萄球菌屬、副擬桿菌屬、活潑瘤胃球菌屬、嚴格梭菌屬、羅斯氏菌屬和屎豆屬菌。其中乳桿菌屬于益生菌，益生菌對恢復或提高免疫系統的正常功能有很大的幫助和促進作用。
總結與啟示：
我們的機體是一個豐富多彩的生物世界，除了我們自己的10萬億個細胞，其他90萬億都是微生物的；
這90萬億微生物絕大部分是與我們共生的，友好的，協助我們消化、內環境穩定、維持血糖、精神、皮膚健康、體味，同時，與免疫系統互相作用，一損俱損。
我們要愛護體內的微生物，形成良性互動：健康飲食、鍛煉、良好心情。
人體免疫系統與胃腸道菌群共生存，菌群數量和種類減少會破壞免疫系統。反過來，如果我們保護好胃腸道里面的菌群，保持菌群數量和多樣性，特別是益生菌群的恢復，可以顯著改善我們免疫系統的功能。所以我們要愛護體內的微生物，形成一個良性的互動，包括健康飲食、鍛煉和保持良好心情。