睡眠|你幾點睡，就是什么命！（很準）( 三 ) 熬夜|運動|長壽與衰老

不管生活有多少事與愿違，都能被徹夜酣睡解放身體，讓一宿好夢溫暖心靈。
三、好好睡覺，才能掌控人生
《易經》中說：“天行健，君子以自強不息” 。
當一個人懂得早睡早起，自然而然會開始振作，突破懶惰的慣性。
真正自律的人，能夠掌控自己，更能掌控人生。
早睡早起，看似微不足道，卻能改變你的一生。
曾國藩初到京城任職時，是從七品的翰林院檢討，整日悠閑，無所事事，不是與朋友吃吃喝喝就是外出玩耍，時間一長，不僅荒廢了學業，更是身體抱恙。
長期的晚睡晚起，導致他精神萎靡，懶惰成性，還因此得了一場大病。
為此，父親教育他保身之道——“節勞節欲節飲食” 。
曾國藩聽從了父親的教誨，開始堅持早起，將更多精力放在讀書養性上。
他在日記中給自己定了一下計劃，說：茲擬自今以后，每日早起，習寸大字一百，又作應酬字少許……
為了能夠早起，他調整自己的生活規劃，把社交安排到每天白天下午，晚上就不再出門，為早起做準備。
曾國藩把早起，做為一項硬性要求，記入自己的修身十二條日課當中，發誓要做到，并且持之以恒。
他每天天不亮就起床，天剛放亮就吃早飯，幾十年如一日。
正是這份強大的自制力，使他一次次戰勝了懶惰，抵制了誘惑，成為晚清一代中興名臣。
曾國藩曾言：“古之成大事者，多自克勤小物而來。 ”
早起這件小事，最大的好處，便是可以優先于他人，不僅掌握生活的主動權，更是能走在別人前面。
一個人若是能將早起這件小事堅持到極致，便可在無形之中收獲成功人生。
成功的人生從早起早睡開始。
縱觀古今，會發現，越是優秀的人，越懂得保證睡眠規律，養成良好習慣的重要性。
一個人有多自律，就有多優秀；
一個人有多優秀，人生就充滿多少精彩。
真正自律的人，會主動控制自己生活的節奏，時刻握緊著自己人生的方向舵。
不僅會主動提升自己，更能有規劃的控制睡眠。
他們愛惜自己，重視睡眠，每日都能督促自己早睡。堅持在睡前放下手機，不給熬夜找任何理由。
當一個人開始保持規律的作息，并且長期的堅持下去，就能珍惜時間，善于時間。有了充沛的精力，做什么都輕松容易。人生因此開掛，成功很快來臨。
要知道，睡覺與一個人的健康、生活和工作息息相關。
好好睡覺的人，往往自律而篤定，懂得勞逸結合，既能高效工作，也能享受生活。
只有控制睡眠，才能更好的控制自己的人生。
睡眠就像生命的基石，所有積極熱情都依附于它，一切幸福美妙都繞它而生。
愿你與世無爭，享受別有的寧靜！
【睡眠|你幾點睡，就是什么命！（很準）】好好睡覺，才能有幸福健康的人生。