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【靜脈曲張|心跳越快，“走”的越早？不能一概而論，保持心率穩定做好這5點！】有一句話是這么說的：
心跳快有利！心跳快說明心臟有勁！
心跳慢有利！心跳慢說明心臟有力！
上面的兩句話代表了兩種人對于心跳快慢的理解 ， 那么在醫學上 ， 到底是心跳快了有好處還是心跳慢了有好處呢？
根據醫學上面的概念規定：目前人類心率的參考值是60-100次/分鐘 ， 這個意思是指 ， 如果休息的時候心跳一分鐘60-100次 ， 理論上都屬于正?？梢越邮艿姆秶畠?。
但是在生活實際中 ， 對于我們的心血管疾病 ， 無論是冠心病 ， 心衰 ， 高血壓 ， 心肌梗塞等疾病 ， 建議是心率越接近60越好 。 因為有研究宣稱心臟每增加五次的跳動 ， 心臟的衰竭以及死亡的風險就會同步增加到13%的幾率；還有一些研究認為 ， 心跳次數越快的情況下 ， 壽命縮短的越多 ， 當心跳超過100次/分鐘 ， 可能會減少13年的平均壽命 。
首先我們要明白 ， 心臟跳動是如何完成的？
心跳又名心臟搏動 ， 實質上是指推動血液流動 ， 幫助全身組織和身體器官提供養分以及營養物質 ， 并且幫忙帶走代謝產物 。
每一次的心臟搏動 ， 其實是需要多個部位共同配合完成的 ， 即當靜脈血回到右心房 ， 右心房收縮把靜脈血泵入右心室 ， 然后進入右心室的血進而通過肺動脈泵入肺；靜脈血在肺內氣體交換后變成動脈血 ， 然后從肺靜脈泵入到左心房 ， 左心房進行收縮 ， 血液由此進入左心室；當人體的左心室進行充盈之后 ， 左心室收縮射血 ， 血液就通過主動脈泵向全身的各個組織器官 ， 從而滿足正常的生理活動的一個需要 。
其次在哪些情況下心跳會加速？
過度疲勞：當人處于長期勞累或者是睡眠不足的情況下 ， 人的肌體為了抵抗住疲勞的攻擊 ， 保持一個清醒 ， 身體會分泌包括腎上腺素 ， 皮質醇在內的很多激素來保證身體的一個活躍狀態 ， 雖然說能夠讓人體興奮起來 ， 但是也會導致心跳加快 ， 血壓升高 。 所以日常建議不要存在長期加班 ， 熬夜 ， 慢性疲勞等情況 ， 這些都是會心臟的持續損害 。
壓力過大：適當的壓力可以成為人前進的動力 ， 但是如果一個人長期的處于壓力之下 ， 就會導致基礎心率的一個加快 ， 像一些比較高壓的工作者 ， 類似于外科醫生 ， 高空作業人員 ， 股票操盤手 ， 心率都會高于常人 。 我們所熟知的歷史名人 ， 羅斯福 ， 斯大林 ， 丘吉爾都是因為長期處于高壓而死于心跳急速和高血壓引起的腦中風事件 。
敏感物質攝入：最常見的就是我們熟悉的酒精 ， 茶葉和咖啡的攝入 ， 里面的物質會讓人神經興奮 ， 都會引起心跳的一個加速 ， 這些飲料短時間雖然可以帶給人舒適和興奮感 ， 但是長期飲用會引起基礎心率的一個加快 。
那么 ， 心臟跳動的快與慢是否決定了壽命的長短？
之前廣泛的流傳著一句話：“誰心臟先跳完誰先走” ， 其實這句話是沒有科學性的 ， 就拿運動員和正常人來說 ， 顯而易見 ， 運動員的心功能是好于普通人的 ， 他們的心臟一般都有著比較強大的泵血能力 ， 那么運動員的壽命就比普通人長嗎？當然不是！
像運動員他們長期的訓練 ， 就容易對心肌造成不可避免的損壞 ， 血液充盈量會減少 ， 心臟的射血功能也會有所下降 ， 影響運動員的壽命因素有很多 ， 所以簡簡單單的想用心臟搏動的快慢來判斷人的壽命長短是不科學的！
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