糖尿病患者想要長壽，要記住4個數字 _健康小知識

糖尿病，是一種慢性病，且是一種讓人提心吊膽的慢性病，現代的慢性病有很多，但像糖尿病這樣讓人小心對待的沒有幾個，主要就是怕血糖波動大，引起較多的并發癥。說到糖尿病引發的并發癥，真是每一個都比較嚴重，如果不積極的進行治療，對生命產生的威脅還是很大的。
國內很多的糖尿病患者，基本上都是死于并發癥，而且可能不止一個并發癥，當多個并發癥一起找上糖尿病患者時，帶給糖尿病患者的損害也就會加大，治療難度也會有所增加，也就導致病死率增加，因此，很多人在提到糖尿病時，都會不由自主的想到一個問題，就是患上糖尿病想長壽并不容易。

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其實，糖尿病患者想要長壽，也沒有那么難，重點還是需要看個人，掌握了方法，堅持的去做，合理的控制血糖，與長壽的距離也沒有那么的遠。有研究表示，糖尿病人想長壽，需要記住4個數字。
研究到底是咋說的？
此項研究被發表在了《JAMANetworkOpen》上，研究共征集了421個2型糖尿病患者，在這421個人種，有194個女性，平均年齡在65.6歲，在研究中分別對各個參與者，進行了簡單的問卷調查，進行一些資料填寫，主要是為了保證研究的數據準確性。
在研究分析中，也是考慮到了參與者的年齡、性別、種族和民族，還有教育程度、吸煙經歷，以及確診糖尿病的時長，是否伴隨心腦血管疾病，都會考慮在其中。

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然后根據年齡、性別進行了樣本分組，最后再去分析所有參與者的糖化血紅蛋白、血壓、低密度脂蛋白膽固醇以及體重這幾項指標，根據整體的分析過后，發現這4項指標能夠保持在合理的范圍，可幫助糖尿病患者延長10年的壽命。
從而得出結論，糖尿病患者想要長壽，就得要記住4個數字，重點就在于4項指標，不知道在日常中，糖友們有沒有關注過。
到底是哪4個數字？
糖化蛋白：在此項研究中，發現糖化的水平，能達到合理的水平，可幫助延長2型糖尿病患者壽命，至少3年以上，且研究中特別指出，糖化水平起始時越高，后面降得越明顯，壽命延長也會更多一點。

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來源：JAMANetworkOpen
建議糖化蛋白的水平，控制在7%-8%會更有利于延長壽命，研究中特別做了研究對比，主要就是進行了分組對比，一組是強化血糖組，另一組就是對照組，經過一段時間的觀察和分析之后，發現糖化蛋白水平低于6% ，與水平在7-8%之間的死亡風險會更高，也就是糖化水平并不是說降得越低就越好。
血壓：糖尿病患者，血壓若是能夠降低到114.1汞柱毫米，壽命可延長1.9年，不過在研究中也發現，血壓受到年齡和性別的影響，可根據自身情況，進行一些調整，不建議高于140汞柱毫米。
低密度脂蛋白膽固醇：在女性的數據對比中，水平在59毫克/每升，可增加的壽命為0.9年，相比高水平的低密度脂蛋白膽固醇水平，壽命延長還是比較明顯的。

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來源：JAMANetworkOpen
體重：研究中給出的建議，是看BMI值，如果BMI值保持在24.3左右，壽命可延長3.9年，在研究中，還列出了BMI值居于28.6和33 ，壽命也是可以延長，只是沒有24.3的人群，延長的期限長，一個是2.9年，另一個則是2年。