感冒|免疫力是最好的醫生，多吃4種食物，幫你提升免疫力蛋白質|飲食|免疫系統|新型冠

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丘大叔不知怎的了，從前吃嘛嘛兒香，身體倍兒棒，自從進入了60歲之后，身體素質開始下降。
今年到現在他已經感冒了五六次了，但凡有個降溫、變天他就會中招。丘大叔懷疑自己是不是患什么病，導致免疫力這么差，打算去醫院檢查下。但老伴聽聞此事后，勸解丘大叔不用去醫院，他這種經常感冒的人，反而是免疫力好的表現。多半是最近飲食上吃得比較好，所以才讓他免疫力越來越好。
對于老伴的話，丘大叔有點疑惑，免疫力好的人不是應該不容易生病嗎？到自己這里怎么完全反過來了？到底老伴的說法有沒有道理呢？跟隨小妙一起來具體了解。

?一、什么是免疫力？
在回答經常感冒的人，是否免疫力更強的問題前，我們先來了解什么是免疫力。
免疫力其實并非單一的存在，而是包含了體內的內分泌系統、免疫細胞以及自主神經系統的一項綜合能力。它就像是我們體內的“軍隊”一般，借助于巨噬細胞、T細胞以及B細胞等免疫細胞來幫助身體抵御外敵的入侵，以此來保護身體免受病菌、病毒侵害。
同時，免疫力還負責激素分泌的內分泌系統、調整身體機能的自主神經系統，幾個不同的綜合能力在體內維持著自我的平衡，這些被統稱為免疫力。
說直白點，免疫力就是用來減少身體患病可能的一個系統。

?二、經常感冒的人，免疫力更強？
生活中，有不少人和丘大叔的老伴兒一樣，認為經常感冒的人，能夠激活免疫力，讓免疫系統一直處于工作的狀態，所以這類人的免疫力更強。
事實上，這個說法完全沒有科學依據，相反經常感冒反而是代表免疫力差。在身體免疫力下降時，身體在遇到真菌、病菌等時，沒有足夠的能力來抵御，繼而讓它們成為了感冒的病原體。雖說在感冒后身體會有一定的抗體，但當其他的病菌來襲時，還是一樣會“中招” 。免疫力差的人，在日常最為典型的表現就是容易生病，經常生病絕對不是免疫力強的表現。

?三、有這3個特征，恭喜你！免疫力很強
了解了免疫力差的人身上會有的表現后，再來跟隨小妙一起了解下一些免疫力強的人身體上有什么表現，我們一起往下看。
1、樂觀開朗
美國科學家曾發現，一些擁有積極樂觀心態的人群，體內的免疫系統能力更強。樂觀的人體內的皮質醇、腎上腺素激素水平調節能力更強，同時還能有一定的增強免疫力的作用。多項研究也曾指出，心態好的人不論是身體還是心理都會更健康，肺部功能、心腦血管功能也會比心態差的人要好。
2、傷口愈合快
當皮膚表面出現傷口時，我們的免疫系統會開始“工作” ，調集體內大量的免疫細胞來到傷口附近促進愈合，避免讓傷口發生感染。一些免疫力強的人，傷口愈合的速度也會快一些。反之免疫力差的人，出現傷口后恢復的速度較慢，且發生感染的風險也會更高一些。
3、不容易生病
不容易生病也是免疫力好的典型表現之一，特別是在換季、天氣多變的時候，好的免疫力可幫助對抗流感病毒、細菌等，讓身體避免感冒。而有些人動不動就會感冒生病，說明體內的免疫系統不夠“給力” 。