2、少暴飲暴食
長時(shí)間暴飲暴食 ， 不僅有損胃黏膜導(dǎo)致胃炎等癥狀 ， 還會(huì)導(dǎo)致消化不良等現(xiàn)象出現(xiàn) 。
胃部每日分泌的胃酸的質(zhì)量 ， 與人體自身進(jìn)食量成正比關(guān)系 ， 如果時(shí)常不吃忽然多吃 ， 定量的胃酸則會(huì)難以分解過多的食物 ， 從而出現(xiàn)消化不良等癥狀 。
并且 ， 暴飲暴食會(huì)強(qiáng)制脹大胃部 ， 輕則損傷胃黏膜 ， 重則可能導(dǎo)致胃壁破裂 。
3、少熬夜晚睡
人在休息時(shí) ， 胃會(huì)自動(dòng)分泌修復(fù)胃黏膜的蛋白質(zhì) ， 從而保護(hù)胃壁不受胃酸侵蝕 。
但如果人長期處于熬夜?fàn)顟B(tài) ， 不僅工作一天的胃部無法進(jìn)行自我修補(bǔ) ， 還會(huì)處于“時(shí)刻待命”狀態(tài) ， 并且分泌大量胃酸 ， 從而損傷胃壁 。
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