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減肥好助手二：雞蛋白水煮雞蛋，大家最好只吃雞蛋白。雞蛋心脂肪多，熱量高。雞蛋白營養高，可以滿足身體的營養的一天需求量。減肥好助手三；水煮西藍花

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西藍花是減肥者最愛的一種食物，營養豐富，熱量低，水分多，膳食纖維豐富，脂肪少。西藍花最好的減肥吃法就是水煮，搭配一點調味料，調味料里面只需要加鹽，醋即可。這樣的吃法營養流失的少，熱量不高，減肥瘦身效果特別好。

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減肥好助手四：水煮蝦蝦子蛋白質高，營養特別好，熱量低，脂肪少，特別適合減肥的朋友來吃。大蝦，我們可以用來水煮，搭配一點醋來吃，營養吸收的好，減肥效果也很不錯?！?strong> 夏季|夏季減肥晚餐怎么吃4個小妙招給你，減去大肚腩，露出小蠻腰】

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減肥好助手五：蘋果減肥的食物里面，蘋果應該排在前面。小小的蘋果，營養高，水分多，膳食纖維也特別豐富。每天不僅1-2個蘋果，不僅可以減肥，還可以增強體質，小疾病，小問題，遠離你。

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