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炒白術9克、黨參9克、陳皮6克、砂仁3克。水煎取汁，早晚服用。陳皮歸脾、肺經，長于理氣健脾、和胃止嘔、燥濕化痰；白術歸脾、胃經，健脾益氣，燥濕利水；砂仁行氣和中，化濕開胃，溫脾止瀉，理氣安胎；黨參是補氣健脾之要藥。3，測測你的脾胃還好嗎？中醫認為：“脾胃五行屬土，承擔著氣血生化的重任，是后天之本?！比绻粋€人脾胃要是虛弱，直接就影響氣血生化，同時，也會傷及到五臟，進而各種疾病也會找上來。

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而現代人生活節奏快、飲食不規律、生活習慣也相對不好，因此脾胃問題很常見?？靵頊y測，你的脾胃還好嗎？①面色暗淡、萎黃，沒有光澤，還愛出油②下眼瞼常水腫，眼袋很大③嘴唇干燥，經常脫皮④鼻頭包括鼻翼發紅或者發白⑤睡覺時會流口水⑥失眠、多夢、易醒；精神狀態不佳⑦胃脹氣、反酸、打嗝；腹脹滿、不消化⑧排尿困難；便秘或者腹瀉若上述癥狀有3個中招，那就提醒你，是時候該調養脾胃了~

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4、廚房調料+中醫穴位幫你巧健脾胃其實健脾胃很簡單，廚房中就有不少好的材料，大家可以通過食用一些健脾養胃的食物就能進行調理。此外，也可以結合貼敷的方法，補益效果很不錯~肉桂、胡椒、丁香、生姜，按照1:1:1:1的比例打碎，用白酒調成糊狀，帖敷穴位。①神闕穴就是肚臍，能健脾補氣。

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②中脘穴位于肚臍上方四寸，劍突與肚臍的連線中間。能健脾開胃、消食化積。

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③豐隆穴位于膝關節到踝關節之間的中點處，其能健脾祛濕。

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④足三里穴位于外膝眼下三寸處。具有調理脾胃、補中益氣的作用。

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