足太陽膀胱經主一身之陽氣 ， 膀胱經上有很多穴位 ， 其中承山穴位于小腿上 ， 是祛濕排寒最好的穴位之一 。 所以 ， 在夏天沒事的時候可以多用艾灸承山穴 ， 每個腳上灸10分鐘 ， 堅持一段時間 ， 慢慢排出寒氣 ， 小腿就舒服了 。
3、多注意飲食調節
想要祛除寒毒 ， 還可以從飲食上去著手 ， 可以食用一些辛辣、溫熱性的食物 ， 像蒜、蔥、姜、花椒等等 。 在夏天是排寒的好季節 ， 可以飲用姜棗茶 ， 準備生姜、大棗、紅糖等食物一起煮水喝 。 如果覺得自己不好配制 ， 可以選擇由專業人士已經配好的茶包 ， 方便沖泡 ， 有利于身體吸收 。 夏天喝姜棗茶 ， 排寒、排毒、提升陽氣 ， 是身體健康的一把好手！

注：圖片來自網絡

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