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過敏性鼻炎|若想孩子胃口好，身體棒，醫生呼吁：這3類“垃圾食品”要少吃

過敏性鼻炎

過敏性鼻炎|若想孩子胃口好，身體棒，醫生呼吁：這3類“垃圾食品”要少吃

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過敏性鼻炎|若想孩子胃口好，身體棒，醫生呼吁：這3類“垃圾食品”要少吃

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過敏性鼻炎|若想孩子胃口好，身體棒，醫生呼吁：這3類“垃圾食品”要少吃

鄰居家孩子前兩天住院了 ， 她的媽媽說當天晚上悅悅晚飯還沒有吃完 ， 就說肚子不舒服 ， 剛開始家里人也沒有太當回事 ， 就給娃吃了消食片 。
悅悅很快就睡著了 ， 可是好景不長 ， 晚上10點多時候 ， 悅悅突然一直在哭鬧 ， 并且還會嘔吐 ， 額頭上面都是出的大汗珠 ， 可把家里人給嚇壞了 。

媽媽趕緊帶娃去了醫院 ， 經過檢查才知道悅悅的脾胃嚴重不好 ， 消化不行 ， 醫生知曉了悅悅近期的飲食 ， 這才找到了孩子積食的源頭 。
原來 ， 悅悅早上非常喜歡吃水煎包 ， 媽媽也都由著他 ， 但醫生提醒道：韭菜中含有大量的粗纖維 ， 能夠緩解便秘 ， 但是吃多了卻會加重腹瀉；此外 ， 韭菜也辛辣刺激 ， 孩子在還小的時候 ， 脾胃發育還沒有完善 ， 只能適量吃 。
脾胃功能一旦受損 ， 就會導致孩子積食不消化 ， 耽誤營養吸收 ， 緊接著孩子出現不長肉、生長發育緩慢等問題 。

若想孩子脾胃好不積食 ， 醫生呼吁：3類“垃圾食品”要少吃1、油炸食品
孩子平時喜歡吃一些炸雞腿、烤翅等食物 ， 油炸食物雖然很香 ， 卻含有大量的油脂和熱量 ， 孩子很難以分解和消化 ， 會給孩子本身就比較嬌嫩的脾胃 ， 帶來很大的壓力 ， 會拖垮娃的脾胃功能 ， 造成積食消化不良 ， 耽誤娃的長高個 。

2、糖果點心
現在的很多家長 ， 都會準備很多的糖果 ， 孩子很喜歡吃 ， 但是糖果中糖分比較高 ， 會損傷孩子的脾胃 ， 而且還會造成娃體內濕氣淤積 ， 會產生大量的痰 ， 導致娃咳嗽不止 ， 所以家長一定要少給娃吃 ， 不然孩子個頭難長高 。

3、涼性水果
現在天氣比較干燥 ， 孩子體內流失了太多的津液 ， 需要大量補充水分 ， 很多家長都會給娃買一些水果 ， 比如柑橘、柿子等水果 ， 這些寒涼水果 ， 會將濕氣帶入脾胃 ， 刺激孩子的脾胃 ， 容易導致娃產生積食不消化 ， 別掉以輕心 。
上面的這3種食物會損傷孩子的脾胃 ， 不適宜孩子吃太多 ， 不然會導致積食越拖越嚴重 ， 造成娃消化不良；
營養吸收不及時 ， 會影響孩子的生長發育 ， 所以還是少給吃 。 另外 ， 家長還需要調理娃的脾胃 ， 這樣才能促進吸收 ， 有利于孩子的健康 。

想讓孩子遠離脾虛積食 ， 3件事要做好：1、戶外鍛煉
孩子脾虛運化慢 ， 易出現積食不消化 ， 很大一部分原因是不愛運動 ， 每天如果能堅持30分鐘的運動量 ， 不僅可以增強娃的身體素質 ， 也能有助于孩子的消化 ， 遠離積食的困擾 。
所以 ， 家長飯后可以帶著孩子去戶外做一做身體運動 ， 有助于腸胃蠕動 ， 改善消化不良、腹脹等不適 。

2、補充健脾元素



3、揉一揉肚子
孩子積食不消化之后 ， 家長可以適當揉孩子腹部 ， 按時針按揉50圈 ， 可以促進腸胃的蠕動 ， 幫助食物的消化 ， 將積食清除干凈 ， 孩子也能更舒服 。



文海話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；育兒達人 ， 專注孕產、育兒話題 ， 歡迎大家關注我 ， 如有疑問請在評論區留言 ， 感恩遇見！