嶄新的8月開始了 ， 告別了7月三伏的最后一個節氣大暑 ， 迎來了8月新氣象 ， 也是一個全新的開始！光陰似箭 ， 8月的第一個節氣就是立秋 ， 沒想到夏季這么快就要過去了！但8月初連續4天都是34度高溫 ， 孩子越來越討厭太陽曬屁股 ， 高溫都沒有吃肉的食欲了 ， 但可以盡情的泡在水里都不想回家了！8月也是三伏末伏的開始 ， 冬病夏治 ， 抓住這最后的減肥黃金期 ， 想要減肥的孩子們 ， 少吃冷飲少吹空調 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 少熬夜 ， 飲食以清淡為主 。 8月的你將是一個人人羨慕的小瘦子 ， 讓我們一起管住嘴邁開腿做一個快樂的瘦子吧！
今天介紹的這道菜就是紅燒排骨 ， 幫助孩子補鈣補血強身 ， 提高免疫力 ， 生病少 ， 學習好身體棒!

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排骨是日常生活中常吃的食物 ， 它含有極其豐富的營養物質 ， 常吃對人的脾胃都是非常健康的 ， 孩子常吃能有效緩解消化不良 。 中醫認為 ， 排骨可以補中益氣 ， 生活中排骨的做法也是非常多樣的 ， 醬排骨 ， 排骨煲湯或者紅燒排骨都有非常好的補中益氣作用 ， 有利健康 。

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排骨中含有豐富的血紅素(鐵元素) ， 其中豐富的有機鐵非常容易被孩子吸收利用 ， 從而避免孩子出現缺鐵性貧血 。 孩子常吃排骨還能起到強筋健骨的作用 ， 讓孩子的骨骼發育更快 ， 長得更快 ， 身體也更加壯實 ， 提升免疫力預防常見疾病的發生 ， 讓孩子專心學習 。

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排骨中還含有大量的磷酸鈣 ， 骨膠原 ， 骨黏蛋白 ， 這些物質都能有效幫助孩子骨骼發育 ， 還能幫助中老年人預防骨質疏松的出現 。 排骨中含有一定量的肌氨酸 ， 這種物質可以增強體力 ， 讓孩子精力更加充沛 。 孩子常吃排骨還能有效吸收排骨中的優質蛋白和人體必需氨基酸 ， 幫助身體更好的發育 。

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【孩子5天高溫沒打籃球手癢癢只想吃肉補鈣，多吃長高菜，強身健體】8月的天氣不像7月的天氣說變就變 ， 每天都是晴空萬里 ， 秋意正濃 ， 抓住秋季的美好時光 ， 讓我們一起擁有健康苗條的好身材吧！

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