半夏白術天麻湯 / 治痰濕頭暈北京中西醫結合醫院腦病科主任馮學功：頭暈甚至眩暈，是夏季常見的一個癥狀。因為夏季濕氣重，容易出現因痰濕內阻、清氣不升導致的頭暈或眩暈。這類病人常常感覺頭昏腦脹、頭重腳輕，嚴重的感覺天旋地轉、惡心嘔吐等。
如果看看舌苔，往往比較厚膩，這是痰濕內停的重要指征。這類病人就適合用半夏白術天麻湯加減治療。半夏白術天麻湯出自清代醫家程鐘齡的《醫學心悟》，是治療痰濕眩暈的名方，由半夏、天麻、茯苓、橘紅、白術、甘草、生姜、大棗組成，水煎后服用。一般頭暈癥狀中醫往往歸于風證范疇，因為有動的表現，類似于風中搖晃的樹枝。痰與濕為一物二態，常常是脾胃虛弱運化失常的結果。
半夏白術天麻湯用白術、茯苓健脾去濕，半夏化痰止嘔，天麻息風止暈，共治痰濕頭暈。中醫認為治痰不治氣，非其治也，故配伍行氣藥橘紅輔助治療（現常用陳皮），加姜棗可以調和脾胃。
給大家介紹一個食療方：天麻 10克、白術 10克，茯苓 10克，陳皮 10克，生姜 3片，薏米 20克。同煮食用。針對一些因脾胃虛弱、風痰困擾的頭暈，大家可以試用。
桂枝湯 / 調理氣虛感冒北京同仁醫院傳統醫學科副主任醫師陳陸泉：正常狀態下的感冒，一年兩三次，發個燒，出出汗，可能就好了。但氣虛的人感冒可不一樣，稍微著個涼、吹吹風就感冒了，反反復復，不僅冬天，夏天也如此。這種體質的人，通常是氣虛，而氣虛最容易感冒。
這樣的人，感冒初期，可以服用桂枝湯。在醫圣張仲景的《傷寒論》里，桂枝湯是第一個方子，后世甚至稱此方為傷寒第一方。桂枝湯由桂枝 30克、白芍 30克、炙甘草 20克、生姜 5片、大棗 7枚（掰開）組方。需注意的是，藥熬好后，不要一口都喝下去，應一點點喝，要微微出汗，而且只要微微出汗了，后面的藥不喝了也可以。
如果是預防體虛感冒，可以用玉屏風散，它出自于元代朱震亨的《丹溪心法》。主要有三味藥——黃芪、防風、白術。此方中，黃芪益氣固表，白術補氣健脾，防風走表而散風邪。三者合用，益氣去邪而不傷正，能起到很好的補氣防感冒的作用。比如經常愛感冒的人，就可提前用上。需提醒的是，這個方子預防感冒效果比較好，治療感冒則效果不佳，如果已經感冒，想用這個治療效果就不會太好。
八珍湯 / 調理手腳冰涼北京同仁醫院傳統醫學科副主任醫師陳陸泉：八珍湯是中醫里氣血雙補的名方，很多人以為秋冬喝最好，其實八珍湯重在養心、肝二個陽臟，對應《黃帝內經》四季養生總則：春夏養陽，秋冬養陰，所以春夏喝八珍湯最好。這個方子由當歸 10克、川芎 5克、白芍 8克、 熟地15克、人參3克 、白術10克、茯苓8克、炙甘草 5克組成，到藥店按劑量抓好，拿它燉雞肉就可以。特別適合以下人群：冬天手腳冰涼、怕冷的人；面色蒼白、萎黃，氣短的人；容易乏力、嗜睡、流虛汗者；貧血、月經量少、起立時頭暈、經期頭暈頭痛的女士；氣血虛月經不調的女士；產后氣血虧虛的女士；更年期氣血虛的女士。
【 生脈散|夏季最難養生？那是你沒找對方法！這些進補方法趕快學起來】每個月喝上幾服作為保養，可增強體質、補養氣血，還能延緩衰老。女人經期后喝上四五天，就能把內分泌調理得很正常，像臉色發黃、容易疲勞、手腳冰涼、貧血、更年期、孕后虛弱這一類問題都可以用它來調理。
本文原發2021-08-03 健康時報 《夏季養生常用的中藥名方》
本文編輯：林敬、張萌
審稿主任：楊小明

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