氣血不足怎么辦?常吃三種食物,補氣血、健脾胃( 二 )


氣血不足怎么辦?常吃三種食物,補氣血、健脾胃
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阿膠人參粥:
【原料】人參5克 , 阿膠10克 , 粳米50克 。
【制法】粳米淘凈入砂鍋 , 加入清水、人參燒開后 , 改用小火煮至粥熟 , 加入阿膠、蜂蜜 , 繼續煮至阿膠烊化即成 。 每天2次 , 溫熱服食 , 人參可嚼食 。
【功能】益氣補血 。