膽固醇|這菜冬天吃，腰酸背痛統統遠離，還可保養腎臟，你知道這菜是什么嗎排骨|便秘|營養膳食

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什么菜冬天吃可以遠離腰酸背痛，還可保養腎臟健康呢？這菜名叫茶樹菇，并無毒素，它的功效和作用非常多，尤其是在冬季食用，不僅可以避免因寒氣入體導致的腰酸背痛，就連腎臟也可以養好。

茶樹菇的作用和功效
抗菌消炎

茶樹菇柱頭里含有一種叫做浸提液的成分，浸提液的殺菌抑菌效果非常好，尤其是對大腸桿菌，可以避免這種細菌危害身體。除了針對大腸桿菌以外，浸提液針對其他細菌也有抑制的作用。

抵抗癌癥

茶樹菇所含有的茶樹菇多糖、活性蛋白和凝集素在進入人體以后，可以抵御腫瘤、對抗病毒和細菌、還可以緩解病毒性感冒。

降低體內的膽固醇

若是體內膽固醇含量升高，患者就有可能會出現高血壓和肥胖。此時建議大家食用適量的茶樹菇，因為茶樹菇可以降低體內的膽固醇，而且沒有任何的副作用。

美容養顏

因為它富含維生素和微量元素這兩種營養成分，所以具有滋養皮膚、增強彈性、避免皺紋出現的作用和效果。另外，對于經常皮膚水腫或身體浮腫的人群而言，經常吃茶樹菇也有改善腫脹的作用。

消除便秘

茶樹菇有著非常豐富的營養，其中就有膳食纖維。這種物質進入人體以后，可以加快腸胃的活動，還可以吸收水分軟化干燥的大便，減少糞便在腸道中停留的時間，以及減少有害物質對腸道的傷害，從而緩解和消除便秘的問題。

保護腎臟

它還具有保護腎臟的作用，它可以補腎利尿、強化脾胃功能、滲濕，常用來緩解腰酸背痛、腎炎水腫、嘔吐腹痛等疾病。

二、茶樹菇有哪些好吃的做法
食材：豬小排、茶樹菇、胡蘿卜；輔料：食鹽、姜、水。
做法：先將排骨切塊并洗干凈；茶樹菇浸泡半小時，直到泡發；
胡蘿卜切成滾刀狀，姜也要切片；鍋內倒入涼水燒開，加入排骨焯水一分鐘，撈出后洗干凈血沫。
把排骨、茶樹菇、胡蘿卜以及姜片全部都放入電飯鍋內，加入適量的水開始燉。
時間最好定為4個小時，用小火慢燉即可；時間到了以后再加點鹽，攪拌均勻后就可以撈出來食用
【膽固醇|這菜冬天吃，腰酸背痛統統遠離，還可保養腎臟，你知道這菜是什么嗎】
。茶樹菇的作用和功效非常大，對人體有著非常多的好處，尤其是在冬季食用，可以緩解腰酸背痛的不適感，對腎臟更有保護的作用。另外，它還具有緩解便秘、美容養顏、抗菌消炎以及抵抗癌癥和降低膽固醇的作用，建議大家多食用。茶樹菇的做法也很簡單，用其燉排骨真的是又香又美味呢。