對秋季疾病的預防 ， 我們要注意什么呢？
第一 ， 感冒、支氣管炎 。 每到季節交替的時期都有不少的人被感冒纏身 ， 而立秋之后天氣也是開始變得忽冷忽熱了 ， 因此也是感冒的多發季節 ， 所以養生要多注意預防感冒 。 建議平時多注意根據天氣的變化適當的增減衣物 ， 養成進門脫衣 ， 出門增衣的習慣 ， 早晚溫差較大時 ， 尤然 。
第二 ， 胃病 。 要多注意胃病的預防 ， 因為當人體遭受冷空氣的襲擊時就會導致胃酸的分泌過多 ， 腸胃很容易出現痙攣 ， 再加上立秋后食欲大增等因素導致胃病的發作 。 建議多注意保暖之外要經常去運動 。 在飲食上也需要控制 ， 做好少吃多餐 ， 定時定量 ， 避免過飽過饑 。
第三 ， 過敏性疾病 。 如尋麻疹、哮喘、過敏性鼻炎 。 易過敏人群對環境變化敏感 ， 適應環境能力差 。 一方面要加強體育鍛煉、尤其是跑步 ， 游泳 ， 跳繩 ， 騎自行車之類有氧運動 ， 以增強體質 。 另一方面盡量避免接觸過敏原 。 尤其是體質較弱的老人及兒童 ， 應及時增減衣物 ， 不可盲目堅持“春捂秋凍”之類老話 。
鄒海（復旦大學附屬腫瘤醫院）
張俊（上海中醫藥大學附屬龍華醫院呼吸與危重癥醫學科）

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