花生|花生加它，大補氣血！百歲女中醫“長壽秘方”公開，護血管抗衰老抗衰老|紅棗|長壽

文章圖片

文章圖片

文章圖片

又到了花生成熟的季節，很多人都對花生“情有獨鐘”！
花生不僅僅是一種食物，它還可以入藥，在《藥性考》中就有它的記載：\"生研用下痰，炒熟用開胃醒脾，滑腸，干咳者宜餐，滋燥潤火。 \"
此外，現代研究表明，花生里面含有8種人體所需要的氨基酸和不飽和脂肪酸，吃花生可以促進人體的新陳代謝、增強記憶力、可益智、抗衰老，因此，花生也就有了“長生果”的稱號。
【花生|花生加它，大補氣血！百歲女中醫“長壽秘方”公開，護血管抗衰老】
小小花生，功效多
中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。
1、補氣血現代研究表明，花生含有豐富的蛋白，有滋補氣血、養血通乳的作用。此外，從五色的角度來說，花生屬紅，紅色入心，有著補血的作用。

花生大棗湯
準備花生米60克、大棗（干棗最好）60克。先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當于每天的一頓飯，連湯汁一起吃。
能夠補血活血，提高免疫力。
2、養胃花生里面含有的蛋白質，能夠幫助中和胃酸，可以減輕胃的消化負擔。

花生紅棗薏仁粥
帶衣花生、紅棗、赤小豆、薏苡仁各40克，紅米30克，一起熬粥喝。
紅棗補中益氣、養血安神；赤小豆解毒排膿、消腫利水；薏苡仁利水滲濕、健脾止瀉；
這幾種食物在一起吃，對脾胃有好處，能健脾消脂。需要注意的是，薏苡仁性涼，不可多吃。
3、抗氧化、護血管花生油中含有亞油酸，能夠有助于降低膽固醇，而膽固醇濃度過高的話，那么是很容易造成血管堵塞，因此，多吃花生油能護血管，有助于預防心腦血管疾病。

老醋花生
陳醋2勺，生抽1勺，糖大半勺混合均勻做成調味汁。
小蔥切碎，洋蔥切碎，也可加點香菜和花生米拌勻，調味汁澆上即可。
這樣吃，能夠軟化血管，對預防心腦血管疾病有幫助。
4、健骨，促進生長發育花生中還含有豐富的鈣，而鈣質是構成人體骨骼的重要元素之一。到了中老年人之后，就要開始補鈣，能夠有助于預防骨質疏松。

花生豆漿
用花生和大豆一起榨汁喝，大豆里面也含有豐富的鈣質，兩者一起喝，有助于補鈣。此外，豆漿也有補虛潤燥、清肺化痰之功效。
總而言之，吃花生有不少的好處，就連國家級名老中醫陳彤云陳老都表示，她最喜歡吃花生了，她是百歲老人，曾經也公開了她的一個食療方。

花生+它一起吃，大補氣血雜糧粥
食材：紅棗、山藥、枸杞、百合、花生仁、核桃仁各5-10克。
功效：
花生仁：抗衰老、止血補血、潤膚
核桃仁：補血益氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便
紅棗：滋陰補陽、養血圣品
山藥：補脾養胃、生津益肺、補腎澀精
枸杞：益精明目、滋補肝腎
百合：潤肺止咳、寧心安神、美容養顏
以上所有食材洗干凈，用清水略浸泡后和大米一起煮成粥即可。