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孩子多汗，不能只補水，還要補津液！1方1穴，補足津液，健脾補氣

正式進入三伏天以后
氣溫越來越高
孩子們在戶外活動一下
就會大汗淋漓...
家長們擔心 ， 出汗太多需要補點什么呢？
孩子多汗，不能只補水，還要補津液！1方1穴，補足津液，健脾補氣
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孩子多汗，不能只補水，還要補津液！1方1穴，補足津液，健脾補氣
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孩子汗流不止 ， 傷津更傷陽
《黃帝內經》里有言 ， 夏季需要適當出汗 ， 使氣機宣暢 。 夏季孩子流汗是再正常不過的適當的出汗可以排出體內隱藏日久的濕邪、寒邪 ， 又可以讓陰陽得到調和 。
但同時汗是津液的組成部分 ， 出汗過多 ， 就容易損傷津液 ， 會對孩子的元氣造成損耗 。
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耗損津液
津液通俗上說可理解為對孩子有益的體液 ， 有輸送營養物質的功能 。
孩子的津液耗損 ， 容易出現厭食、沒胃口、口干舌燥、口舌生瘡、脾氣暴躁、手腳心發熱等癥狀 。 長期得不到調補 ， 孩子就會變成陰虛體質 ， 特別容易上火 ， 虛不受補 ， 身體變得瘦弱 。
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損傷陽氣
中醫認為 ， “過汗傷陽” ， “陽隨汗泄” ， 汗是陽氣鼓動津液從汗孔排出而形成的液體 ， 出汗過多會消耗陽氣 ， 損傷到一定程度的時候 ， 陽氣隨之而脫 。
陽氣受損后 ， 人體不能很好地抵御外邪入侵、調節汗孔開合 。 孩子就更容易生病 ， 出現反復感冒、上呼吸道感染、喉嚨發炎等情況 。 就算不生病 ， 平常也會顯得沒有精神、活力欠佳的樣子 。
觀察三個表現 ，
判斷孩子是否津液不足
家長可以觀察一下孩子是否有出現以下癥狀：
?口干舌燥；
?舌質紅 ， 有草莓點；
?小便量少 ， 黃膿 。
若同時出現以上三種情況的兩種及以上 ， 則可判斷為孩子津液不足 。
另外 ， 有些濕氣重的孩子 ， 是否意味著就不會出現津液不足、陰虛的表現？
不一定！
津液 ， 是人體內正常的水液 。
濕氣 ， 則是無法被身體正常使用的“粘稠廢水” 。
有的孩子濕氣重 ， 脾胃就會被濕氣所困 ， 運化津液的效率降低 ， 身體局部也會出現缺津的癥狀 ， 呈現出“多的太多 ， 少的太少”的表現 。
“缺津液+濕氣重”的孩子 ， 會同時具有干燥和濕氣重的表現：
?皮膚、嘴唇干燥；
?舌苔厚膩 ， 有齒痕；
?大便偏稀 ， 黏壁 ， 還可能前干后軟 。
這種情況孩子需要先調理好濕濁 ， 再補氣生津 。
【孩子多汗，不能只補水，還要補津液！1方1穴，補足津液，健脾補氣】補津液大量喝水有用嗎？
補充津液 ， 大家第一反應一定是多喝水 。 孩子出汗后 ， 一定要注意補充水分 。 但是津液不等同于水 ， 光給孩子喝水 ， 并不能馬上補充丟失的津液 。
我們平時喝的、日常吃的食物 ， 大部分是水分子 。 脾運化這些物質精微的過程 ， 其實大部分是處理水的過程 。 而人體用水 ， 則需調動大量脾腎陽氣、水氣化成霧露小分子 ， 身體才吸收得進去 。 所以喝水并不能直接生津 。
孩子多汗，不能只補水，還要補津液！1方1穴，補足津液，健脾補氣
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如何正確補氣生津？
1、食療調理
補充機體津液 ， 既然不能只靠補水 ， 不妨用麥冬、石斛、沙參等這些滋陰之品 ， 泡水代茶飲 ， 或者和粳米一起煮粥食 ， 益胃生津 。 孩子脾胃虛弱 ， 津液來源容易受影響 ， 如果再遇到發熱的癥狀 ， 津液損耗更嚴重 。
日常可以煲湯進行調理 ， 譬如五指毛桃豬骨湯、百合蓮子粥等 ， 都有養陰益胃、生津運脾的功效 。
五指毛桃豬骨湯
孩子多汗，不能只補水，還要補津液！1方1穴，補足津液，健脾補氣