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針所不為，灸之所宜！艾灸3穴，補腎固腎，腎氣十足，活力滿滿！

艾灸對于很多人來說并不陌生 ， 是一種日常養生的方式 ， 而“補腎”又是一個十分受關注的話題 ， 有的腎友就會發問了 ， 能不能通過艾灸補腎呢？艾灸補腎的功效又如何呢？答案是肯定的 ， 補腎是一個過程 ， 需要慢慢調理才能起到作用 ， 想要補腎延年保健 ， 艾灸療法便是一種不錯的選擇 。
針所不為，灸之所宜！艾灸3穴，補腎固腎，腎氣十足，活力滿滿！
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“針所不為 ， 灸之所宜 。 ”艾灸通過在人身體上某些特定穴位上施灸 ， 以達到調和氣血、疏通經絡、補益臟腑從而防病祛邪、延年益壽的養生方法 ， 稱為保健灸法 。
艾灸在臨床中對腎病的研究
一、臨床觀察發現對于治療肌酐、尿素氮、血清總膽固醇、甘油三酯、白蛋白及24h尿蛋白方面 ， 艾灸聯合西藥較單純西藥治療有明顯改善 ， 腎病脾腎陽虛型水腫病人在西藥基礎上采用艾灸治療可以有效緩解其中醫癥候,減少水腫的療效 。
二、中醫認為艾灸不僅具有溫經散寒、祛風除濕、回陽救逆的作用 。 而且艾灸相當于一種免疫調節劑 ， 能改善腎功能、影響細胞因子表達、提高免疫力、減輕水腫狀態、減少感染、改善腸胃不適及臨床癥狀等作用 。
三、艾灸可以治療透析患者的睡眠障礙 。 艾灸屬于睡眠障礙的干預方法之一 。 有研究顯示:艾灸可以改善失眠癥狀與睡眠障礙 ， 促使透析患者生命質量顯著提升 ， 使其復發率明顯降低 ， 還可以使對藥物的依賴性與不良反應明顯減少 。
對于維持性血液透析伴睡眠障礙患者行艾灸聯合耳穴壓豆干預 ， 可使患者睡眠與生命質量充分改善 。
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艾灸的應用方法及選穴
【針所不為，灸之所宜！艾灸3穴，補腎固腎，腎氣十足，活力滿滿！】1、艾灸是將艾絨或其他藥物放置于體表的腧穴或疼痛處燒灼進行溫熨的一種中醫傳統外治方法 ， 具有扶正祛邪、益氣養血、溫通經絡等功效 。
2、艾灸對于臨床主要選擇的穴位是腎俞穴 ， 腎俞穴是腎中經氣輸注的部位 ， 與泌尿系統功能關系密切 ， 是臨床治療腎病的首選穴位 。
在中醫學的養生之道當中 ， 是指如何教人保持身體健康的方法以達到長壽的目的 ， 艾灸對治療腎臟疾病是有所幫助的 ， 起碼可以起到輔助性效果 。
當然 ， 也不能太過依賴艾灸的治療效果 ， 艾灸雖然好 ， 但是我們要清楚 ， 艾灸并不是萬能的 ， 治療腎臟問題還是要到醫院 ， 遵從醫生的安排 ， 做針對性的治療 。
為什么艾灸可以補腎？
腎陽是生命之本 ， 五臟陽氣之根 ， 即“五臟之陽氣 ， 非此不能發” 。 故陽氣與人的衰老和疾病的發生 ， 有著極為密切的關系 。
腎陽不足是腎虛的一個主要方面 。 腎陽又稱為元陽 ， 為全身之真陽 ， 是五臟六腑陽氣活動的動力 ， 一身陽氣之根本 ， 如《黃帝內經》“陽氣者 ， 若天與日 ， 失其所則折壽而不彰” ， 張景岳所說“凡通體之溫者 ， 陽氣也;一生之活者 ， 陽氣也 。 五官五臟之神明不測者 ， 陽氣也” 。
艾草本身具有溫經散寒之功 ， 艾灸能使溫熱之氣由肌表透達經絡 ， 又因經絡和臟腑相互聯系、絡屬之關系 ， 致使通達五臟六腑 ， 十二經脈 ， 循環全身 。
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保健灸常用的補腎穴位
足三里
針所不為，灸之所宜！艾灸3穴，補腎固腎，腎氣十足，活力滿滿！
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定位：為足陽明胃經的合穴 ， 位于膝關節外膝眼下3寸 ， 脛骨前嵴外側1橫指處 。