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睡眠|“兩處一垂，陽氣將滅”是指哪“兩處”？暗示著什么？( 二 )


▲多運動
不動則陽氣不得升發 ， 氣血都瘀滯了 ， 長此以往身體怎能不病呢？動搖精神損耗的是我們的陽氣 ， 動搖身體則能升發陽氣 ， 所以要想身體健康 ， 就一定得先讓身體動起來 。
中醫有一句話：陽光普照 ， 陰霾自散 ， 如果你體內陽氣嚴重的不足 ， 陰氣過盛 ， 可以選擇曬背、扭腰、拉筋、撞墻、禪跑、拍打等方法 。
【睡眠|“兩處一垂，陽氣將滅”是指哪“兩處”？暗示著什么？】結語：陽氣的缺失對于身體健康來說是十分重要的事情 ， 建議廣大朋友要重視起來 ， 人體正常運轉是需要陽氣支持的 ， 一旦陽氣損失過多 ， 身體自然就會越來越虛弱 ， 導致身體的抗力變得薄弱 ， 某些疾病患病率也就會增高 。 因此 ， 要通過學習正確的調理方式來維持身體陰陽平衡 ， 陽氣旺盛的人也會有更好的提升 ， 大家要及時察覺并及時調理好自己的身體 。