健身|正午戶外漂流男子被曬傷運動|深蹲

（記者徐睿捷，通訊員周珊）
戶外游泳、漂流是眾多市民的首選避暑游樂項目。但如果防曬做得不到位，清涼一時卻極易黑了顏面又曬傷皮膚，得不償失。昨日，因正午漂流被曬傷，劉先生來到皮膚科門診看病，一臉苦不堪言。
原來，三天前32歲的劉先生攜家人去黃岡某知名漂流場所消暑，為錯峰游玩，他們專門挑選了中午12點至14點30分正午時段漂流。想著水流清涼，劉先生嫌麻煩便沒有涂抹防曬霜，穿著短褲就下了水。哪知當天，他的后脖頸及雙腿就曬得通紅，間斷涂抹蘆薈膠無果，反而逐漸出現紅腫、水皰和灼痛。難耐之下經人介紹，他趕緊來到長江航運總醫院·武漢腦科醫院皮膚科就診。

經細致查體，接診醫生湛世萍發現劉先生后頸部、雙側大腿及小腿的皮膚明顯紅腫，遍布紅斑，小腿皮膚上還散布著許多大小不等的水皰，最大的足有鴿子蛋大小，結合患病經過，劉先生被診斷為日曬傷。
日曬傷也稱日光性皮炎，是由于皮膚暴露部位因日光過度照射后，在暴露部位引起的皮膚急性光毒反應。湛世萍表示，日曬傷多在日光強烈照射后4—6小時，在被照射皮膚出現邊界明顯的紅斑，嚴重者可出現水腫，一般12—24小時達到高峰。并伴有瘙癢和局部灼痛或刺痛。
【健身|正午戶外漂流男子被曬傷】得知患者戶外漂流全程未采取嚴格防曬措施，湛世萍很吃驚，她表示，天氣炎熱時，在水邊或是水中游玩，就算體感上涼爽，但因為水面會反射大量紫外線，反而比陸地上更易曬傷。尤其患者劉先生還選擇了紫外線最強的正午時段，經過長達近3個小時的直面驕陽，這才導致了嚴重曬傷。考慮其皮損面積大、疼痛顯著，已影響正常活動，湛世萍為劉先生制定了抽皰、冷療、爐甘石洗劑外用并輔以居家冷敷降溫、外用保濕劑等綜合治療方案，預計1-2周皮膚便能逐步恢復。但由于曬傷程度較重，皮膚的色素沉著仍需很長一段時間才能完全消褪。
湛世萍建議，戶外漂流應避開中午紫外線最強的時間段，最好上午10點之前或下午5點之后下水。佩戴太陽鏡、防曬帽、穿速干的長袖、長褲進行物理遮蓋防曬，長時間接受陽光的照射，應根據皮膚類型選擇防曬霜。皮膚分為六型，不同的皮膚類型對紫外線的產生的光生物學反應也不同。高強度UV下活動，使用SPF50+/PA++++的防曬產品。漂流前暴露部位應提前15分鐘涂抹具有防水功能的產品，出汗或擦拭后及時重復涂抹。全身曝光部位均需涂抹防曬產品，尤其頭頂頭發稀少、耳廓暴露的部位，要特別注意涂抹。
湛世萍提醒，如不慎遭遇輕度曬傷，出現局部紅斑、發燙、刺痛感等反應，應盡早隔著毛巾、衣物予以冰敷降溫或用冷水沖洗，并使用成分溫和的保濕霜進行補水幫助修復皮膚屏障。在皮膚無破潰的情況下，以局部治療為主，消炎、安撫、止癢為原則。一般可外用爐甘石洗劑和糖皮質激素以緩解癥狀，嚴重者可用冰牛奶冷敷；若水皰，疼痛難忍，若出現水皰，疼痛難忍，甚至寒戰、發熱、心悸等全身癥狀，一定要第一時間前往正規醫院皮膚科就診，遵醫囑對癥綜合治療。

健身|正午戶外漂流 男子被曬傷

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