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這食物對部分人比煙酒危害大，為了健康，合理少吃

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大家都知道我說的部分人 ， 肯定指的是尿糖人 ， 我們是個特殊的群體 ， 所以每天選擇食物都很小心 ， 那現實中有一類食物我們要格外小心 。
其實看到這里你應該就能猜到 ， 我要說的就是通俗意義上的糖 ， 也就是高碳水食物 ， 碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氫和氧三種元素組成 ， 自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物 。 可用通式Cx(H?O)y來表示 。 由于它所含的氫氧的比例為二比一 ， 和水一樣 ， 故稱為碳水化合物 。
你肯定會說地球人都知道糖尿人不能吃高碳水 ， 那你知道高碳水里哪幾種食物最好不要碰 。
第一：油條
這食物對部分人比煙酒危害大，為了健康，合理少吃
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油條是典型的糖友混合物 ， 具備著所有會升血糖值的特性 ， 高碳水 ， 油炸 ， 所以盡量不要吃 。
第二：稀粥
這食物對部分人比煙酒危害大，為了健康，合理少吃
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稀粥碳水含量高 ， 再加上它的物流特性 ， 更容易被糖友吸收 ， 所以胰腺功能不好的糖友 ， 一碗稀粥進度 ， 后果就是爆表 。
那你知道生活中還有什么食物是糖友不能吃的呢？
【這食物對部分人比煙酒危害大，為了健康，合理少吃】反之 ， 我們身體需要碳水 ， 適度攝入碳水既能保證營養 ， 又能讓我們活下去 ， 那下期我們就來談談 ， 哪些碳水是優質碳水 ， 更有利于我們的身體 。
這食物對部分人比煙酒危害大，為了健康，合理少吃
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