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常常半夜醒來，再難入睡，注意：你可能被這3個毛病纏上了( 二 )


常常半夜醒來，再難入睡，注意：你可能被這3個毛病纏上了
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但是 ， 當心臟供血不足時 ， 就會影響到大腦的供血 ， 這時大腦很容易處于一個比較興奮的狀態 ， 來刺激心臟正常供血 ， 人也就容易失眠早醒 ， 處于睡不著的狀態 。
如何調理？
鍛煉調理方法
心肌缺血人群是不適合劇烈的、長時間的、難度大的運動項目 。
常常半夜醒來，再難入睡，注意：你可能被這3個毛病纏上了
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太極拳、散步是安全而且有效的能增加心臟血液流量 ， 而且不至于增加心臟壓力的的運動鍛煉方法 ， 平時可以在鍛煉時聽聽舒緩音樂 ， 來調整自己的呼吸 ， 結合運動效果更好 。