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肝不好的人，要遠離三物！養肝護肝，多食一色，飲二水，少三習

肝臟 ， 素來有人體將軍之稱 ， 它是人體 ， 最重要的解毒器官！
肝好 ， 一切都好！可見肝臟對于我們來說 ， 意義非凡 。
肝不好的人，要遠離三物！養肝護肝，多食一色，飲二水，少三習
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肝不好的人 ， 要遠離三物！
1 ， 家中藏有花生、玉米、薯類等 ， 一定要曬干曬透；
如發生霉變 ， 應立即丟棄 ， 人畜皆不能食用 。
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2 ， 家中儲有花生油、大豆油及棉籽油等 ， 均不宜久久存；
如發現有哈喇味 ， 應立即丟棄 ， 不再食用 。
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3 ， 家中有長期使用的筷子、菜板等能直接或間接 ， 接觸口腔的木質物品 ， 應每隔3-5個月更換一次；
如發現有裂痕 ， 或者發生霉變 ， 應立即丟棄 ， 切勿使用！
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養肝護肝 ， 多食一色 ， 飲二水 ， 少三習
食一色：青色
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中醫講 ， 青色 ， 入肝經 ， 排肝毒 。
所以 ， 日此多吃點青色果蔬 ， 對清肝火、養肝臟 ， 有很大的幫助 。
茼蒿：其有清肝火的作用 ， 比其它綠葉菜要好一些；多吃茼蒿 ， 還有清血 ， 養心 ， 潤肺及消痰等功效 。
芹菜：《本草綱目》記載 ， 芹菜 ， 能夠清肝利水 ， 幫助身體把有毒物質 ， 通過尿液排出體外 。
獼猴桃：有維生素之王的稱號 ， 經常吃 ， 可保護肝臟 ， 增強肝臟排毒功能 ， 提高身體免疫力；特別是肝不好的女性常吃 ， 還可以滋養肌膚 ， 幫助皮膚減少毒素沉積 ， 淡化臉上的斑點 。
飲二水：
1、碩參根
泡水代茶飲 ， 有很好的保護肝臟的作用 。
研究發現 ， 碩參根的提取物 ， 可加速磷脂合成的膽堿存在 ， 因而可加速細胞修復速度 ， 對肝臟細胞有明顯的保護作用 。
2、發酵奶汁草
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【肝不好的人，要遠離三物！養肝護肝，多食一色，飲二水，少三習】奶汁草 ， 是“藥食兩用”的小植物 ， 將其按照紅茶發酵工藝 ， 制成發酵奶汁草 ， 可降低寒性 ， 每天泡水喝 ， 可很好的保護肝臟 ， 促進肝臟排毒 。
發酵奶汁草 ， 擅長排肝毒 ， 清肝熱 ， 預防肝損傷 ， 蒲公英跟乳薊的功能不相上下 ， 都是最常用在需要去肝毒者身上 。
現代科學證實 ， 其可以對抗內毒素 ， 造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ， 解除內毒素導致的毒性作用 ， 提高肝臟解毒能力 ， 從而保護肝臟健康 。
少三習：
1、經常熬夜
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眾所周知 ， 夜臥則養肝 。
晚上人體休息的同時 ， 也是肝臟自我修復的時間；如果經常熬夜 ， 肝臟便得不到良好的休息 ， 那么 ， 勢必會造成肝臟的損害！
另外 ， 經常熬夜 ， 對已經患有肝臟疾病的人來講 ， 已受損的肝細胞將難以修復 ， 并會加劇病情的惡化 。
2、憂思過重
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中醫講 ， 肝喜條達 ， 即心情舒暢則氣暢 ， 這樣肝臟的功能才能旺盛 。
如果長期抑郁、憂思 ， 或是過重的心理壓力 ， 都會對肝臟引起損傷 ， 引起氣血不暢 ， 郁而成疾 。
長此以往 ， 易導致肝氣郁結 ， 影響肝的疏泄功能 。