拿到檢查結果的李先生一臉疑惑，怎么自己原來尿酸只有480微摩爾每升，但是忌口海鮮和肉類之后，怎么尿酸現在還越來越高了，而且還發生了痛風？
原來，檢查單上顯示，李先生的尿酸目前已經達到了640微摩爾每升，并且被確認為是急性痛風發作。
【 尿酸升高|高尿酸的源頭其實并非海鮮、肉類，而是3物吃太多了】

文章插圖
為此李先生很不解，本來就知道了高尿酸的危害，才小心的通過飲食控制，可令人沒想到，結果反而更差，甚至還等來了痛風，關節紅腫疼痛，連下地走路都沒辦法做到，痛不欲生。
海鮮和肉類，尤其是帶殼海鮮和肥肉紅肉，這些都是典型的高尿酸食物，平時注意忌口的沒錯的。但是在經過對李先生控制尿酸期間的飲食進行詳細的了解之后得知，原來，李先生雖然忌口了海鮮和肉類，但是有幾樣關鍵的食物卻忘了忌口，而這幾種食物會讓尿酸升高得更快，這也是導致他尿酸越來越高的根源之一。

文章插圖
這3物吃太多，尿酸會越來越高
高湯
一些肉類經過長時間的熬制得到的高湯，看似營養豐富，但是對高尿酸人群來說卻是個雷。因為經過熬煮的肉類，其中的嘌呤都溶于水中了，這時候湯里面嘌呤含量甚至比肉本身還高，就算忌口不吃肉，只喝湯，尿酸還是控制不住，甚至會越來越高。
甜食
甜食的含糖量一般都不低，這些糖分的攝入會直接導致尿酸升高，并不利于高尿酸人群對尿酸水平的控制。像是常見的蛋糕點心，還有各種含糖飲料等，這些很多人都會忽視它們的升尿酸作用，認為不是肉類沒關系，但是多吃一口，尿酸升高的速度就快一分。
酒
很多人知道要少吃海鮮肉類，但是飯桌上卻忽視了酒類的升尿酸作用。酒精的攝入，很容易讓尿酸失控，平時如果還有酗酒的情況，那么尿酸會升高得更快。酒精在人體代謝之后，是會產生抑制尿酸排泄的物質，這樣正常的尿酸排不出，堆積在體內，那高尿酸情況必然更為嚴重，甚至還會直接誘發痛風。

文章插圖
尿酸升高，危害顯而易見。除了會誘發痛風，導致關節疼痛之外，往下發展，還會誘發腎臟問題、血管問題等，這些都會對身體造成比較明顯的傷害。所以發現尿酸高，要及時控制，有的食物吃對了，尿酸很快能下降。
家中這4種食物，不但好吃，還能幫助降尿酸，希望你早知道
1、低脂牛奶
牛奶當中不僅含有豐富的蛋白質，而且還含有可以幫助加速排泄尿酸的鉀元素，這樣如果平時可以適當喝點牛奶，對控制尿酸是有好處的。不過對于高尿酸人群來說，建議牛奶的選擇還是以低脂牛奶為主。
2、苦苣、葛條
這類藥食同源的食物具有不錯的降尿酸功效，是常用于控制尿酸的食材，平時直接飯后飲用苦苣、葛條搭配制成的苦苣葛條復合液，不僅對促進尿酸排泄有幫助，而且還可以幫助溶解尿酸鹽結晶，比普通食材可以起到更好的調理效果。

文章插圖
3、獼猴桃
獼猴桃是很不錯的水果，不僅富含維生素C，而且還含有鉀元素，綜合下來，能夠有效的幫助血液中尿酸的排出，在一定程度上降低痛風的出現機率。

• 腎功能|與尿蛋白升高有關的5個信號是尿毒癥的前兆,腎友要當心
• 痛風|高尿酸者不能吃豆腐？醫生警告：不想痛風發作，停止食用“冬季3紅”
• 尿酸|吃什么能溶解尿酸結晶？辟謠：尿酸值控制到這個數才可以
• 高血壓|血壓升高了還能吃魚嗎？提醒：想要血壓穩定，這2種食物要少碰
• 玻尿酸|玻尿酸食品能補水美顏？專家呼吁制定食用玻尿酸國家標準
• 痛風|尿酸控制在多少，可以減少痛風發作？高尿酸人群冬季要注意什么？
• 減脂|“嘌呤大戶”被揪出，尿酸高盡量少碰，要想降酸，日?？勺?件事
• 失眠|尿酸高不能吃什么？肥肉和瘦肉哪個嘌呤高？
• 尿酸控制在多少，可以減少痛風發作？高尿酸人群冬季要注意什么？
• 無花果|3大原因，或導致血糖升高，糖友控糖最好牢記“5不要，3要”