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并發癥|我患2型糖尿病47年，85歲，無明顯糖尿病并發癥，10個控糖經驗分享給大家( 三 )


這些都很重要 ， 在 我從事糖尿病臨床專業四十余年的過程中 ， 見到過不少由于學習知識不到位 ， 落實科學合理的醫囑不到位； 既不相信醫務人員的醫囑 ， 也不相信身邊親人的關愛 ， 而是相信素不相識路人所言和網上等媒體的所謂偏方；不相信降糖藥物而迷信保健食品等等以致釀成許多悲劇 。
花了錢和時間 ， 結果帶來了糖尿病并發癥 ， 更為嚴重的是誤了自己的性命 。
10條經驗中也有一些具有個體的特殊性 ， 也就是這些對于王老師本人是有效的合理的 ， 但對于他人不一定適用 。
尤其是吃什么、吃多少和如何吃這類問題 。
因為每位糖友的糖尿病病程、體型、胰島細胞功能以及器官功能、服用的藥物或治療方式有所不同 ， 甚至有很大的差異 。 比如 ， 有的病友偶爾吃冰棍、甜品 ， 不見得會引起血糖升高；有的病友喝稀飯也不會引起血糖陡升；還有的患者吃了西瓜后血糖反而降低 。
至于個人能夠吃什么和不適宜吃什么以及吃多大量 ， 這不是一個理論問題 ， 而是 個體化的體驗與實踐 ， 最關鍵的就是自我監測血糖 ， 通過規律的進食和運動 ， 觀察血糖變化及其分析血糖變化的原因 ， 找到適合自己的飲食和運動方式 。
還有一點就是可行性問題 ， 對于大多數2型糖尿病患者而言 ， 難以做到自己制作點心、食品 ， 也沒有必要米面定量到克 ， 吃餃子餛飩這類一定是幾個就可以、多一個就不行 ， 而是 總量差不多就可以 ， 因為我們人體有個自我調節和適應的機制 ， 大多數的2型糖尿病患者還有一定的胰島功能 。
當然 ， 我說的是差不多 ， 而不是差得很多 。
所以 ， 自我血糖監測至關重要 ， 尤其是生活方式有了變化時 ， 可以通過血糖監測了解這種變化對于自己的血糖控制是否合適 。
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@ 所有人
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