掌握自己的節奏 ， 不跟風、不冒進 ， 1公里、3公里 ， 慢慢可以跑5公里、10公里……不久的將來 ， 半馬和全馬都可以順利完成 ， 加油！
你堅持跑步多久了？這些跑步的“副作用”你有嗎？歡迎留言討論！

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