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尿酸高能吃羊肉嗎，你了解過嗎

健康知識養生常識

高尿酸是一種非常常見的慢性代謝性的疾病 ， 與高血壓、高血脂、高血糖合稱為四高 ， 如果要是身體里出現了一些問題 ， 就會導致身體當中的尿酸濃度逐漸升高 。
若尿酸濃度沒有得到及時的控制 ， 就可能誘發腎臟的問題 ， 或者是其他的一些并發癥出現 ， 嚴重時還會損傷腎臟的健康 。
很多人認為吃羊肉會引起體內尿酸水平的波動 ， 因此尿酸高是不能吃羊肉的 。 那事實當真如此嗎？想要保護腎臟 ， 平時還要少吃什么呢？下面不妨一同來了解一下 。
尿酸高能吃羊肉嗎，你了解過嗎
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01什么是高尿酸？
高尿酸是人體內有一種叫作嘌呤的物質 ， 因代謝發生紊亂 ， 致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病 。 尿酸偏高一般指的是血尿酸高 ， 隨著人民生活水平的提高 ， 高尿酸血癥的發生率逐年增高 。
在臨床上 ， 男尿酸正常值為149～416umol/L ， 女性尿酸正常值為89～357umol/L 。 當男性血尿酸超過416umol/L ， 女性血尿酸超過357umol/L ， 則稱之為高尿酸血癥 。
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02高尿酸對身體的危害
1.腎損傷
尿酸水平一直控制良好 ， 通常對腎臟的損害較小 ， 但臨床發現高尿酸血癥長時間不易控制 。 因此容易導致患者出現慢性腎功能不全 ， 甚至誘發尿毒癥 ， 通常病史時間＞30年 。
而患者同時存在高尿酸、高血糖和高血壓時 ， 腎臟損害的速度會加快 ， 可以定期去檢測雙腎B超 ， 同時去檢測腎功能 ， 必要時可以進行腎臟的ECT 。
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2.心血管疾病
高尿酸血癥是心血管疾病一個較為獨立危險的因素 ， 在一定程度上會誘發和加重心血管疾病的發病 。
尤其當尿酸水平超過了正常的標準 ， 會直接促使心血管疾病發生率的增高 ， 所以高尿酸血癥與心血管疾病的關聯非常密切的 。 升高的尿酸能夠導致高血壓、冠心病、腦血管疾病的發病 ， 所以高尿酸血癥是一定要引起著重注意的 。
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3.關節損害
尿酸增高一旦形成痛風石損傷關節 ， 則損傷是無法逆轉的 。 此時需要進行手術去除痛風石 ， 同時控制尿酸 ， 再根據關節損傷的嚴重程度來決定使用何種方案來修復關節 。 在術后一定要嚴格控制尿酸 ， 否則病情很可能會反復發作 。
所以平時需要控制尿酸 ， 盡量少吃高蛋白的食物 ， 同時還可以口服苯溴馬隆來進行降尿酸治療 。 也可以口服碳酸氫鈉來堿化尿液 ， 促進尿酸的排泄 。
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03尿酸高能吃羊肉嗎？
羊肉內嘌呤含量比較高 ， 尤其是湯類 ， 在血尿酸沒有得到控制或者有痛風急性發作時 ， 不建議吃動物內臟或者動物肉類 。
如果尿酸控制較好 ， 也沒有痛風發作 ， 偶爾吃羊肉也不是不可以 。 建議尿酸高的患者要控制食物中的嘌呤含量 ， 但是牛羊肉中嘌呤含量較高 ， 如果本身有高尿酸或者痛風 ， 而且又沒有系統性治療 ， 則不建議吃 。
如果血尿酸控制較好 ， 經常吃藥 ， 偶爾吃羊肉或吃幾片羊肉也可以 。 但是吃羊肉的前提是血尿酸水平穩定 ， 不會出現較大波動 。 如果有痛風發作 ， 則不推薦吃 。
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04醫生：不想腎走“下坡路” ， 要遠離這7物
1.海鮮
海鮮中蛋白質、維生素、微量元素都是非常豐富的 ， 多人也會通過食用海鮮來滿足身體所需要的營養 ， 而且海鮮中的脂肪含量比較低 ， 所以深受人們的歡迎 。