【運動|天然的“雌激素”已發現，并非豆漿，醫生：若你愛喝，還能喚回第二春】女性在45歲到50歲之間 ， 一定要養成良好的作息習慣 ， 釋放自身的壓力 ， 多聽一些舒緩的音樂 ， 找人傾訴 ， 能夠有效地緩解更年期所帶來的多種負面的情緒 。

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