2、日常多運動

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血脂升高后 ， 平時多注意鍛煉還是非常有必要的 。 因為血脂升高主要就是因為血液中的甘油三酯和膽固醇含量比較高 ， 而經常運動 ， 就能及時消耗掉堆積在體內的脂類物質 ， 讓血液的黏度降低一些 ， 避免血脂快速升高 。
并且經常運動還可以增強血管的免疫能力 ， 保護血管細胞不受傷害 ， 減少血管出現損傷的風險 。
可以每天早起半小時 ， 慢跑、騎單車等 ， 促進一下新陳代謝 ， 保護血管健康 。

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