1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

1、枸杞枸杞子味甘|皮膚科主任：女人常吃這7種食物，延緩皮膚衰老，皮膚白凈！

1、枸杞
枸杞子味甘 ， 平 ， 養肝 ， 滋腎 ， 潤肺 ， 可直接嚼著服用 。
2、蓮子
蓮子味甘、澀 ， 性平 ， 補脾止瀉 ， 止帶 ， 益腎養心安神 。
3、豆腐
它含有豐富的異黃酮 ， 女人30歲以后體內雌激素會逐漸減少 ， 從而開始衰老 ， 多吃點豆腐可補充異黃酮 ， 使皮膚保持光滑細膩 ， 起到延緩皮膚衰老的作用 。
1、枸杞枸杞子味甘|皮膚科主任：女人常吃這7種食物，延緩皮膚衰老，皮膚白凈！
文章圖片
【1、枸杞枸杞子味甘|皮膚科主任：女人常吃這7種食物，延緩皮膚衰老，皮膚白凈！】4、銀耳
其含有蛋白質 ， 糖類 ， 礦物質 ， 具有潤肺化痰、養陰生津的作用 。
5、核桃
核桃味甘、性溫 ， 入腎、肺、大腸經 ， 能補腎益智 ， 潤腸通便 ， 還可用于血滯經閉、血瘀腹痛等病癥 。
1、枸杞枸杞子味甘|皮膚科主任：女人常吃這7種食物，延緩皮膚衰老，皮膚白凈！
文章圖片
6、堅果
堅果通常含有維生素E ， 能夠協助消除傷害皮膚的自由基和提升抗氧化能力 ， 同時堅果還含有維生素B群也是幫助肌膚增強抵抗力的主要營養素 ， 建議每天食用 。
1、枸杞枸杞子味甘|皮膚科主任：女人常吃這7種食物，延緩皮膚衰老，皮膚白凈！
文章圖片
7、燕窩銀耳鮮露
含有成分銀耳 ， 紅棗汁 ， 枸杞汁、冰糖、木糖醇、燕窩 ， 幾種女性滋補養生的食材組合在一起 ， 使得其效果發揮到更大 ， 特別是燕窩可以說是女性滋補圣品 ， 堅持食用 ， 可減緩肌膚受紫外線的侵害 ， 降低皮膚長斑的可能性 ， 對改善皮膚暗黃、色斑有很大的促進作用 。 早晚一次 ， 堅持一段時間 ， 能夠養膚淡斑 ， 同時還能給皮膚抗衰老 。
來源：大吃小巷